FTM Ejercicios de reducción de senos sin cirugía

El proceso de transición de mujer a hombre generalmente toma un período de tiempo significativo. Los hombres transgénero pueden desear reducir significativamente el tamaño de los senos como parte de este proceso de transición. La cirugía de reasignación de género típicamente se enfoca en las áreas de los senos y genitales, alterando los rasgos anatómicos de una función y estética típicamente vistas como mujeres a aquellas vistas como hombres. La cirugía de reducción o extracción de senos suele ser parte de la cirugía de reasignación de género. Sin embargo, si no desea someterse a una cirugía, o si no tiene cobertura de seguro para pagar dicha cirugía, existen opciones no quirúrgicas que pueden ayudar a reducir el tamaño de sus senos..

Pérdida de peso

Los senos femeninos están compuestos principalmente de tejido graso, tejidos conectivos y glándulas de la leche. Debido a que sus senos tienen un mayor contenido de grasa que, por ejemplo, su cara o sus piernas, la pérdida de peso en general puede reducir el tamaño de sus senos más rápido que en otras áreas de su cuerpo. La correlación entre la proporción de grasa corporal y el tamaño de los senos es una de las razones por las que los senos grandes se encuentran más comúnmente en mujeres con sobrepeso: las mujeres delgadas suelen tener senos más pequeños.

Terapia hormonal

Muchas personas transexuales de mujer a hombre usan hormonas andrógenas como la testosterona para ayudar a afectar los cambios físicos y de otro tipo. Si está tomando un andrógeno como la testosterona, esta hormona puede causar cambios en el tamaño y la forma de sus senos. Los senos pueden hacerse más pequeños o más alargados. La testosterona también puede causar un ensanchamiento de los hombros, lo que haría que sus senos se vean más pequeños en comparación. Aunque algunas personas experimentan un aumento de peso con el uso de andrógenos, otras experimentan una pérdida de peso general. Si pierde peso en general, es probable que el tamaño de sus senos también disminuya significativamente..

Déficit de calorías

Una forma en que puede perder peso de su cuerpo, y por lo tanto la grasa de sus senos, es a través de la creación de un déficit de calorías. En pocas palabras, esto significa que la cantidad de calorías que quema en un día será mayor que la cantidad de calorías que consume. Se puede crear un déficit de calorías al restringir la cantidad que come, quemando el exceso de calorías a través del ejercicio, o una combinación de ambos. Una libra de grasa corporal contiene 3,500 calorías, por lo que puede perder una libra en una semana creando un déficit diario de 500 calorías, equivalente al ejercicio de caminar aproximadamente cinco millas.

Consideraciones

Aunque la pérdida de peso, la terapia hormonal o un déficit calórico inducido por el ejercicio pueden llevar a una reducción en el tamaño de sus senos, no se ha demostrado que ninguno de estos métodos cause directamente cambios en el tamaño de los senos. La cirugía de reducción mamaria es el único método seguro de agrandar sus senos. Cuando haga dieta para perder peso en general, mantenga una ingesta diaria de calorías mínima y segura de 1,200 calorías para una mujer o 1,800 calorías para un hombre. Consulte a su médico para obtener asesoramiento médico antes de realizar cambios significativos en la dieta o el estilo de vida.