Gatorade G2 vs. Powerade Zero
Gatorade es una marca de bebidas deportivas elaborada por PepsiCo. La variedad G2 de Gatorade contiene menos calorías que la Gatorade normal. La marca de bebidas deportivas Powerade es hecha por Coca-Cola y es el principal competidor de Gatorade. Powerade Zero tiene electrolitos pero no tiene calorías.
Chico joven seleccionando una bebida deportiva de un estante de una tienda (Imagen: Joe Raedle / Getty Images News / Getty Images)Preparación
G2 es esencialmente una mezcla de agua, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y electrolitos que proporcionan sodio y potasio. Powerade Zero utiliza la sucralosa como edulcorante. Ambas bebidas agregan colorantes y agentes de sabor según sea apropiado para cada bebida. G2 está disponible en sabores de arándano-granada, ponche de frutas, uva, limón-lima, naranja y fresa-kiwi. Las variedades Powerade Zero incluyen fresas, bayas mixtas, uvas, naranjas y lima limón..
Información nutricional
La información nutricional para Gatorade G2 y Powerade Zero que sigue se basa en un 8 oz. servicio. Ambas bebidas están disponibles en 20 oz. Botellas, por lo que una botella contiene 2½ porciones..
Calorías
Un 8 oz. la porción de Gatorade G2 tiene 28 calorías, todas las cuales provienen del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Esto representa el 1.4 por ciento del valor diario (VD) en una dieta de 2,000 calorías. Powerade Zero no tiene calorías, ya que la sucralosa es un edulcorante sin calorías.
Carbohidratos
Una porción de Gatorade G2 tiene aproximadamente 7 g de carbohidratos en forma de azúcar simple. Cada gramo de azúcar simple contiene 4 calorías, por lo que una porción de Gatorade G2 tiene 7 x 4 = 28 calorías. Powerade Zero no tiene carbohidratos y ninguna bebida contiene grasas o proteínas.
Electrolitos
Una porción de Gatorade G2 tiene 110 miligramos (mg) de sodio, o el 4.8 por ciento del DV para el sodio. Powerade Zero contiene 100 mg de sodio, que es el 4.3 por ciento de la DV. Una porción de Gatorade G2 también tiene 30 mg de potasio, mientras que una porción de Powerade Zero tiene 25 mg de potasio. Ambos valores son menos del 1 por ciento del DV para potasio.
Bebidas deportivas regulares
Las versiones regulares de Gatorade y Powerade son similares a estas bebidas deportivas bajas en calorías, excepto que contienen concentraciones más altas de jarabe de maíz alto en fructosa. Un 8 oz. La porción de la bebida deportiva regular de Gatorade tiene 14 g de azúcares, agregando 56 calorías. Un 8 oz. La porción de la bebida deportiva regular de Powerade tiene 15 g de azúcares, agregando 60 calorías.
