Beneficios para la salud del té chai

El té Chai es una combinación de especias con té y leche que hace una bebida deliciosa y saludable. Según el Colegio de Medicina Oriental del Pacífico, el té chai proviene de la medicina ayurvédica y se puede crear con diferentes recetas. Todas las recetas utilizan especias que promueven la salud. La medicina ayurvédica, también llamada ayurveda, funciona con la constitución de cada individuo; y, tradicionalmente, las recetas de té chai se adaptan a la constitución de cada individuo.

Ciérrese para arriba del té de chai del masala en el tablero de la mesa colorido. (Imagen: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Los ingredientes

Casi todas las recetas de chai incluyen jengibre, canela, clavo y té negro, verde o oolong. Otros ingredientes comunes del té chai son el cardamomo, los granos de pimienta negra y el hinojo. Todos estos son considerados ingredientes saludables en la medicina ayurvédica. La leche, que casi siempre es parte del té chai, mejora el sabor y lo convierte en una bebida más rica y satisfactoria, pero no es necesaria para los beneficios para la salud. Las personas con intolerancia a la lactosa pueden usar leche de soja o leche de arroz..

Antioxidante

Las propiedades antioxidantes en el té son bien conocidas. La Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana informa que la cafeína o la temperatura no alteran los efectos antioxidantes del té. En una entrevista, el Dr. James Klaunig, director de la División de Toxicología y profesor de farmacología y toxicología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana, afirma que los suplementos que contienen té no son tan efectivos como el té que se consume en una bebida. Continúa diciendo que no importa si su té está cafeinado o descafeinado. Ya sea que elija té negro, verde o oolong para su chai, aún se beneficiará de una bebida rica en antioxidantes.

Ayuda Digestiva

Ayurveda afirma que la mala digestión contribuye o causa muchas enfermedades. Por ese motivo, una digestión fuerte es de vital importancia. El Pacific College of Oriental Medicine establece que las especias básicas del chai ayudan a estimular, equilibrar y favorecer la digestión. La canela ayuda a calmar el estómago y combate las náuseas y la diarrea. El jengibre también calma el estómago. La pimienta negra estimula el fuego digestivo tan pronto como toca las papilas gustativas. Los clavos estimulan la digestión. El hinojo ayuda a dispersar la flatulencia..

Antiinflamatorio

Con sus poderosas propiedades antioxidantes, el té ayuda a reducir la inflamación. La estrella antiinflamatoria del té chai es el jengibre. Ayurveda con frecuencia recomienda el jengibre para condiciones inflamatorias como la artritis. En un artículo publicado por los Institutos Nacionales de la Salud, PubMed, Grzanna, Lindmark y Frondoza de RMG Biosciences afirman que investigaciones recientes han demostrado la antigua creencia de que el jengibre es un poderoso antiinflamatorio..

Cafeína reducida

El té Chai proporciona una bebida robusta y satisfactoria que puede sustituir parte de su consumo diario de café. El té cafeinado tiene menos cafeína que el café, y el té descafeinado casi no tiene cafeína. Tener chai en lugar de café proporciona beneficios para la salud y satisface las papilas gustativas.