Beneficios para la salud de té Tulsi

Tulsi es el nombre sánscrito de la planta de albahaca sagrada. Es un miembro de la familia de la menta y crece de forma silvestre en la India (ref. 1). Los usos medicinales tradicionales para el tulsi son muchos, particularmente en la tradición ayurvédica india, pero hoy se conoce principalmente como un adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. La investigación moderna ha encontrado que el tulsi tiene muchos constituyentes, incluidos aquellos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Tulsi se sirve tradicionalmente como un té y se considera bastante seguro, pero consulte a su médico antes de tomarlo como un medicamento, especialmente si está tomando otros medicamentos..

Mujer que bebe una taza de té mientras que su marido vierte una taza en el fondo. (Imagen: Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)

Calmante para el estrés

El estrés prolongado puede hacer mella en su cuerpo al reducir su función inmunológica, perjudicar su sistema digestivo y afectar su estado de ánimo y memoria. El té Tulsi puede ayudar a reducir algunos de los efectos del estrés al promover la resistencia física y mejorar la función inmunológica, según Kenneth Frank, M.D., autor de una "Guía del usuario para el alivio natural y seguro del dolor". Un estudio publicado en la "Revista de Investigación de Ciencias Farmacéuticas, Biológicas y Químicas" de 2011 informó que los ratones que recibieron un extracto de tulsi experimentaron una reducción significativa en los niveles de estrés en comparación con los ratones que recibieron solo agua o ginseng, otro adaptógeno bien estudiado. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda que las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático, o TEPT, tomen 400 miligramos de tulsi diariamente para mejorar la salud suprarrenal y reducir el estrés..

Tratamiento de la diabetes

La diabetes ocurre cuando su cuerpo no descompone el azúcar, o la glucosa, de manera eficiente, lo que puede conducir a un alto nivel de azúcar en la sangre. Un alto nivel de azúcar en la sangre puede causar un daño significativo a su cuerpo si no se trata. Las hojas de Tulsi pueden ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, de acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Un estudio publicado en la "Revista Internacional de Farmacología Clínica y Terapéutica" en 1996 informó que los pacientes que tomaron un extracto de albahaca santa informaron niveles significativamente más bajos de azúcar en la sangre que aquellos que tomaron un placebo.

Tratar el asma

Tulsi se ha utilizado tradicionalmente para tratar varios problemas respiratorios, según Andrew Chevallier, autor de "The Encyclopedia of Medicinal Plants", especialmente resfriados, tos, bronquitis y pleuritis. También es útil en el tratamiento del asma. Según el Centro de Salud de la Universidad de Michigan, los estudios preliminares han demostrado que tomar extractos de tulsi mejoró la respiración y redujo la frecuencia de los ataques en las personas que padecen asma, pero que se necesitaban más estudios controlados con placebo.

Preparacion de te

La mayoría de las investigaciones sobre los beneficios medicinales del tulsi se realizaron con extractos, pero puede recibir los beneficios de tomar el té, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Para preparar el té, los autores de "The Way of Ayurvedic Herbs" recomiendan usar 1 cucharadita de hierba seca en 1 taza de agua y dejarla reposar durante varios minutos. Consulte a un médico antes de tomar el té si está tomando otros medicamentos, especialmente si está tomando medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre. No tome té tulsi si está embarazada o amamantando. Deje de tomar el té tulsi dos semanas antes de la cirugía, ya que puede inhibir la capacidad de coagulación de su sangre..

Otros usos

Existen muchos otros usos para el té tulsi, pero la investigación sobre ellos es limitada o inexistente, según el Centro de Salud de la Universidad de Michigan. Otras enfermedades comúnmente o tradicionalmente tratadas con té de tulsi incluyen fiebre, inflamación, problemas estomacales, enfermedades del corazón, envenenamiento y malaria. El té de Tulsi también se ha utilizado para tratar afecciones de la piel, como la psoriasis.