Esto es lo que come Emily Ratajkowski en un día

¿Qué come Emily Ratajkowski en un día? Teniendo en cuenta su figura, se le podría perdonar por asumir que la actriz / modelo se adhiere a una dieta muy estricta, pero en realidad ese no es el caso. ¿Quieres saber el secreto "sustancioso" (sugerencia de pista) detrás de su físico? Así es como lo hace ella..

https://www.eonline.com/news/1003853/serena-williams-serves-up-total-realness-about-her-body-1-year-after-giving-birth (Imagen: Santiago Felipe / Getty Images Entertainment /Imágenes falsas)

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Una publicación compartida por Emily Ratajkowski (@emrata) el 24 de junio de 2017 a las 6:26 am PDT

Ratajkowski tiene un cuerpo impresionante, pero dice que ni siquiera tiene que esforzarse para mantenerlo así. De hecho, el jugador de 27 años tiene un apetito saludable y saludable, y un enfoque muy discreto para mantenerse en forma..

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Esto es lo que ella come en un día regular:

Desayuno

En lugar de optar por un tazón de avena saludable y una taza de té verde, Ratajkowski hace todo lo posible con una dosis de cafeína junto con una delicia azucarada y azucarada..

"Todos los días voy a Blacktop Coffee y consigo este pastelito llamado kouign-amann con mi café negro", dijo Ratajkowski a Harpers Bazaar. Un kouign-amann es un pastel francés que es como un croissant caramalizado, y una vez fue descrito como "el pastel más gordo de toda Europa" por el New York Times. ”Siempre finjo que no sé lo que estoy recibiendo. Soy como, "Um, hmm, supongo que voy a conseguir un kouign-amann?" Son como, "Uh-huh".

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Almuerzo

Para el almuerzo, Ratajkowski opta por algo más saludable. "Por lo general, es una ensalada o un sándwich", le reveló a Harpers. No es que a la modelo no le encantaría tener en sus manos algunas de las opciones de calorías disponibles cuando está filmando o en una sesión de fotos,.

"Si estoy en el set, tendré comida, pero me porté bien con eso", agrega. "Es fácil volverse loco, ellos saben cómo alimentarte".

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Aperitivos

Ratajkowski podría haber nacido en Inglaterra y haberse criado cerca de San Diego, pero ahora llama a Los Ángeles su hogar y admitirá que es una loca por algunas de las modas de la salud que descubrió allí..

"Para mí, se trata de sentirse bien con lo que comes", le dijo al New York Times. "Me encantan los jugos de cúrcuma y remolacha. Es así que, L.A., no puedes evitarlo".

Parece que ha estado haciendo su investigación porque se dice que la cúrcuma tiene numerosos beneficios para la salud, incluida la reducción de la inflamación que causa la artritis, la prevención del cáncer, la reducción del colesterol y la digestión..

También se ha demostrado que beber jugo de remolacha ayuda a prevenir el cáncer, aumenta la resistencia y baja la presión arterial.

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Cena

"La cena es mi tiempo para relacionarme con la gente", dijo Ratajkowski a Harpers Bazaar. "Me encanta este restaurante italiano del centro llamado Bestia. Es algo divertido, y tienen buenos cócteles y vino".

Para los días que ella quiere acomodarse en casa, tiene una variedad de comidas para llevar en la marcación rápida..

"Deberías ver mi refrigerador. Es una locura ", dijo Ratajkowski en una entrevista con Jimmy Kimmel. “Tengo una relación con Postmates. Es básicamente comida india y tailandesa, preferiblemente cuando estoy horizontal en la cama ".

Las redes sociales de Ratajkowski también muestran que es una gran fanática de la pizza y la comida sureña. Ella tambien le encanta el sushi.

Carne

¿Hay algo fuera del menú para esta chica? Sabemos que los carbohidratos, el vino y los pasteles hacen el corte, así que ¿qué pasa con un delicioso filet mignon o costilla??

"Soy carnívora", le dijo a Elle. "Realmente me gusta comer carne. Tengo ansias de hierro".

Pero solo porque tenga un apetito saludable por una variedad de alimentos, buenos y malos, no significa que Ratajikowski no esté consciente de lo que está alimentando a su cuerpo..

"Cocino mucho, así que eso realmente ayuda", le dijo a Elle. "Sabes cuánta sal y azúcar y todo ese tipo de cosas que estás poniendo en tu cuerpo. Me gusta mantenerlo realmente equilibrado para darle energía a mi cuerpo y también para estar saludable".

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Ejercicio

Una mirada a sus abdominales esculpidos y uno pensaría que Ratajikowski pasa tanto tiempo en el gimnasio como ella pensando en la comida, pero no podría estar más equivocado..

"No tengo un entrenador", le dijo al New York Times. "Simplemente no soy una persona loca para hacer ejercicio. Definitivamente soy una mujer atípica en la industria".

En lugar del gimnasio, disfruta hacer ejercicio al aire libre y le dijo a Instyle que hace "muchas caminatas" en lugar de golpear la máquina para correr.

Está claro que Ratajkowski ha sido bendecida con algunos genes realmente buenos, pero nos encanta que también haya sido bendecida con una actitud refrescante hacia la comida..

"Creo que es bueno disfrutar de vez en cuando. No diría que soy el tipo de chica que anhela a Doritos, pero definitivamente me encanta un buen cupcake a veces ... o un croissant en la mañana. Creo que es muy importante darte un descanso."

Así que la próxima vez que te sientas mal por ceder a tus antojos de donas, debes saber que Emily te apoya.!

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