¿Cuánto tiempo puede el ser humano medio sin agua?

El agua es el componente individual más grande del cuerpo humano, incluido su cerebro, y es esencial para la vida. En general, las personas solo pueden sobrevivir aproximadamente una semana sin agua. Sin embargo, mucho depende de las condiciones climáticas, su nivel de grasa corporal y su estado de salud general. Estar en climas cálidos, ser obeso o enfermo puede reducir la cantidad de tiempo que puede sobrevivir sin agua.

Agregue un poco de naranja o rodajas de limón a su agua para arreglarlo. (Imagen: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Período de tiempo

Los humanos no pueden sobrevivir sin el agua. Debido a que su cuerpo no puede almacenarlo, debe reemplazar el líquido que pierde a diario. Necesita agua y otros líquidos para apoyar funciones como la excreción de materiales de desecho y la evaporación de los pulmones y la piel. El Servicio Geológico de los Estados Unidos estima que el humano promedio puede sobrevivir solo una semana sin agua. Pero las recomendaciones exactas sobre la cantidad de agua que necesita se basan en una serie de otras condiciones.

Clima

La temperatura, el nivel de humedad y la altitud son algunos de los factores que pueden influir en el tiempo que puede sobrevivir sin agua. Por ejemplo, las condiciones de calor y humedad pueden hacerlo sudar más, creando una pérdida de líquido que requiere que ingiera líquidos adicionales para que su cuerpo funcione de manera óptima. Además, ser más alto que 8,200 pies a menudo resulta en micción más frecuente y respiración más rápida, lo que consume más agua de su cuerpo.

Edad, grasa corporal y género

El tiempo que puede sobrevivir sin agua también depende de la cantidad de agua corporal total que tenga. El agua corporal total varía según la edad, el género y la grasa corporal. Los cuerpos de los hombres se componen de alrededor del 60 por ciento de agua, y los cuerpos de las mujeres se componen de alrededor del 55 por ciento. Los cuerpos de los bebés están compuestos de aproximadamente el 78 por ciento de agua. Cuanto mayor sea la grasa corporal, menor será el porcentaje de líquido que tenga. Mientras menos agua corporal tenga, menos tiempo podrá sobrevivir sin agua..

Estado de salud general

Las enfermedades, como fiebre, diarrea y vómitos, pueden hacer que pierda líquidos adicionales. Además, tomar ciertos medicamentos, especialmente los diuréticos, también puede exacerbar la pérdida de líquidos. Estar enfermo puede limitar la cantidad de tiempo que su cuerpo puede funcionar correctamente sin reemplazar los líquidos perdidos. Por otro lado, participar en una gran cantidad de actividad física o ejercicio, incluso caminar largas distancias debido a la hambruna, puede aumentar la cantidad de agua que necesita para sobrevivir..

Recomendaciones de ingesta de agua

El Instituto de Medicina afirma que la mayoría de los hombres adultos necesitan aproximadamente 3,7 litros de agua al día y las mujeres 2,7 litros. El agua es mejor, pero puede satisfacer algunas de sus necesidades de ingesta de agua a través de otros tipos de líquidos, así como también de alimentos que tienen un alto contenido de humedad. Los niños pequeños hasta los 3 años de edad, necesitan aproximadamente 1.3 litros diarios, y entre los 4 y 8 años, aproximadamente 1.7 litros se consideran ingesta adecuada. Los niños entre las edades de 9 y 18 años necesitan entre 2.4 y 3.3 litros diarios; Las niñas en ese rango de edad necesitan entre 2.1 y 2.3 litros. Las madres embarazadas y lactantes necesitan 3 y 3.8 litros, respectivamente.