¿Cuántas calorías hay en una papa al horno con queso?

Una papa asada cubierta con queso derretido ocupa un lugar destacado en la lista de alimentos reconfortantes. Si bien este plato de acompañamiento sin duda puede acumular calorías, hay maneras de hacer que su spud sea saludable. Opte por queso bajo en grasa y coma toda la papa (piel y todo) para obtener la máxima cantidad de fibra dietética.

Sáltate la mantequilla y los trozos de tocino. (Imagen: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Patata papa

Existe una cierta variación en el conteo de calorías entre los diferentes tipos de papas. Una papa blanca mediana, que mide 2 1/4 a 3 1/4 pulgadas de diámetro, tiene 163 calorías, mientras que una papa rojiza del mismo tamaño tiene 168 calorías. Una papa roja mediana tiene solo 154 calorías..

Ooey Gooey Cheese

Una cubierta de papa común es queso cheddar rallado. Una onza de queso cheddar lleno de grasa contiene 114 calorías, mientras que el mismo tamaño de porción de queso bajo en grasa tiene solo 49 calorías. La salsa de queso le costará 59 calorías por una porción de 2 cucharadas. Probablemente la opción más saludable es el queso cottage sin grasa, que tiene solo 104 calorías en una porción de 1 taza.