¿Cuántas calorías hay en un plato chino de pollo y brócoli?
La comida china es una buena alternativa a la pizza, y se puede entregar en la puerta con la misma facilidad. El Centro para la Ciencia en el Interés Público le da crédito a los restaurantes chinos por platos con productos saludables, como verduras, mariscos y aves de corral, así como por el uso de grasas no saturadas en la preparación de algunos platos..
Pollo chino y brócoli. (Imagen: Geoarts / iStock / Getty Images)Nutrición
Según el Consejo de Control de Calorías, muchos platos chinos son nutricionalmente equilibrados y bajos en calorías y grasas. Sin embargo, algunos platos tienen alto contenido de grasa y calorías, especialmente los que están rebozados, empanizados o fritos..
Pollo Y Brócoli
El pollo y el brócoli chinos son una excelente opción si está viendo calorías. No solo es una buena fuente de proteínas y fibra, sino que una porción de una taza tiene solo 280 calorías. Puede solicitar la salsa al costado para evitar comer más salsa y calorías de las que desea.
Otras opciones
Otras opciones bajas en calorías incluyen chow mein con carnes o mariscos al vapor, asados o a la parrilla; chop suey moo goo gai pan; y verduras al vapor. Algunos restaurantes destacan las opciones de menú ligero que ofrecen carnes y verduras al vapor.
