¿Cuántas calorías hay en una hamburguesa con queso?
Las hamburguesas con queso son una indulgencia, pero saber cuántas calorías contienen pueden ayudarte a incluirlas en tu dieta ocasionalmente. Esto es más fácil de hacer si opta por una hamburguesa con queso regular pequeña en lugar de una hamburguesa con queso doble grande.
Hamburguesa Con Queso (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Los basicos
Una hamburguesa con queso y una sola hamburguesa con condimentos de un restaurante de comida rápida contiene aproximadamente 343 calorías e incluye 16.4 gramos de grasa. Si prepara su propia hamburguesa con queso, 1/4 de libra del 85 por ciento de la carne molida magra contiene 193 calorías, un bollo de hamburguesa regular agrega 117 calorías y una rebanada de queso americano agrega otras 50 calorías, totalizando 330 calorías. Agregar condimentos aumentará las calorías ligeramente, dependiendo del tipo y la cantidad que agregue.
Supersizing su hamburguesa
Muchas personas optan por aumentar el tamaño de sus hamburguesas con queso, que no es la decisión más sabia. Una hamburguesa con queso de comida rápida regular con una hamburguesa grande, condimentos y verduras contiene 480 calorías, junto con 24.1 gramos de grasa, y si la convierte en una hamburguesa doble con hamburguesas, condimentos y verduras de tamaño regular, consumirá todo lo que pueda. 650 calorías, junto con 35.3 gramos de grasa, o el 54 por ciento del valor diario de grasa. Consumir demasiada grasa, especialmente grasa saturada, que constituye casi la mitad de la grasa en las hamburguesas con queso, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas.
