¿Cuántas calorías hay en una taza de té con dos azúcares?
Una taza de té proporciona un estimulante en caliente durante un descanso, y muchas personas preparan su té con uno o dos paquetes de azúcar para agregar dulzura. Las calorías en esta bebida pueden contribuir a sus necesidades nutricionales diarias.
El té preparado con dos paquetes de azúcar es una bebida dulce. (Imagen: arkstart / iStock / Getty Images)Calorías
Un 8 onzas. taza de té preparado con dos paquetes de azúcar contiene 32 calorías. Esto representa de 1 a 2 por ciento de las calorías que consumiría en un día si sigue una dieta de 2,000 calorías..
Nutrientes
Casi todas las calorías en una taza de té con dos azúcares provienen de los carbohidratos. Una porción contiene 8 g de este nutriente, o el 7 por ciento de los 130 g recomendados por el Instituto de Medicina para el consumo diario. Esta porción de té también le proporciona 88 mg de potasio y 7 mg de sodio.
Hecho de la diversión
De acuerdo con el sitio web de CalorieKing, puede quemar las calorías de una porción de té con dos azúcares caminando nueve minutos, andando en bicicleta durante cinco minutos, trotando tres minutos o nadando dos minutos.
