¿Cuántas calorías hay en una papa frita?

Si disfrutas del crujido salado de las papas fritas, conocer el valor calórico de la merienda te ayuda a mantenerte dentro de tu plan de comidas. Algunas marcas de chips, como las que se sacan en lugar de fritas, ofrecen una alternativa más saludable a los chips tradicionales. No necesitas comer una bolsa entera de papas fritas para disfrutar del sabor; comer solo un puñado evita que consumas demasiadas calorías.

Patatas fritas hechas en casa en un bol de vidrio. (Imagen: Belyaevskiy / iStock / Getty Images)

Un bocadillo alto en calorías

Si bien los tamaños y pesos de las papas fritas varían, de 11 a 13 papas generalmente representan 1 onza. Una onza de papas fritas simples saladas tiene 154 calorías, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Una onza de papas fritas sin sal, tiene 152 calorías. Los chips de barbacoa tienen 137 calorías por onza, mientras que los chips con sabor a queso tienen 141 calorías por onza. Independientemente de su sabor, las papas fritas individuales generalmente tienen alrededor de 11 a 14 calorías por chip, en promedio. Si busca una alternativa más baja en calorías, busque chips que se hayan reventado en lugar de fritos. Por ejemplo, una porción de 1 onza de Popchips de sabor original consta de 23 chips y tiene 120 calorías. Como tal, los Popchips individuales tienen aproximadamente 5 calorías por chip.