¿Cuántas calorías hay en una manzana roja deliciosa?
Red Delicious es una variedad de manzana conocida por ser ligeramente dulce y jugosa. Estas manzanas tienen un color rojo intenso que puede tener algunas rayas amarillas. Las manzanas Red Delicious son buenas para comer frescas, con ensaladas y para hacer jugos, pero no son buenas para hornear manzanas.
Manzana roja deliciosa (Imagen: denphumi / iStock / Getty Images)Frescura
Una manzana Red Delicious fresca se sentirá sólida y pesada cuando la sostengas. No debe sentirse ligero o suave. Evite las manzanas con manchas suaves o marcas marrones en la piel. Pase el pulgar por la piel para comprobar la frescura. Si la piel se arruga, la manzana se ha almacenado demasiado tiempo o no se ha mantenido lo suficientemente fría.
Tamaño de la porción
El tamaño de la porción es difícil de dictar simplemente por el tamaño de la manzana. Las manzanas rojas deliciosas se clasifican como pequeñas, medianas o grandes. Sin embargo, si desea información precisa sobre nutrición, debe pesar la manzana. El tamaño de porción más popular es una manzana mediana o 154 gramos..
Nutrición
Una manzana mediana Red Delicious tiene 80 calorías, no contiene grasa, no contiene colesterol, 22 carbohidratos en total, 17 azúcares y no contiene proteínas. Contiene 5 gramos de fibra dietética. Las manzanas también son una buena fuente de vitamina C. Una porción tiene 20 por ciento del valor diario recomendado.
