Cómo convertir la vitamina A Palmitate IU a microgramos

La vitamina A está disponible en una variedad de formas, incluyendo retinol, acetato de retinilo y palmitato de retinilo. La vitamina A se mide en ambas unidades internacionales, comúnmente abreviadas UI, y microgramos. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa, lo que hace más probable la sobredosis que con las vitaminas solubles en agua. Por lo tanto, saber cómo convertir una medida de palmitato de retinilo de UI a microgramos puede ser beneficioso al determinar la dosis de un suplemento vitamínico.

Calculadora en un contador (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Paso 1

Localice la cantidad de palmitato de vitamina A en la tabla de información nutricional.

Paso 2

Multiplique la cantidad de palmitato de vitamina A en UI por 0,55 para determinar la cantidad en microgramos. Por ejemplo, 100 UI de palmitato de vitamina A equivalen a 55 mcg.

Paso 3

Revise su trabajo dividiendo la cantidad de microgramos de palmitato de vitamina A por su cantidad equivalente en UI. El cociente será de 0,55 si convirtió correctamente IU a microgramos. Por ejemplo, si determinó que 200 UI de palmitato de vitamina A equivalen a 110 mcg, revisaría su trabajo dividiendo 110 mcg por 200 UI. El cociente es 0.55, lo que significa que 110 mcg de palmitato de vitamina A es, de hecho, equivalente a 200 UI de palmitato de vitamina A.