Cómo hacer que los batidos de proteína de suero de vainilla sepan mejor
Los batidos de proteína de suero de vainilla pueden ayudarlo a obtener una dosis extra de proteína cuando esté en el gimnasio o cuando no tenga tiempo para comer. Desafortunadamente, dependiendo de la marca de batido de proteína de suero de vainilla que elija, el sabor puede dejar mucho que desear. Por suerte, puedes agregar una cantidad de cosas a tu batido de proteínas para mejorar el sabor, y probablemente sean cosas que ya tienes. De manera similar, la forma en que prepara su batido puede tener algo que ver con su mal sabor, y puede cambiar el método de preparación por algo más agradable..
Paso 1
Agregue fruta fresca o congelada al batido para que sea más como un batido. La fruta es baja en grasa y calorías, por lo que no reducirá el valor nutricional del batido, sino que agregará más vitaminas y nutrientes. Las bayas congeladas son especialmente buenas para esta aplicación y pueden ayudar a espesar el batido de vainilla. Los plátanos pueden ayudar a que el batido tenga un sabor más dulce, y usted puede crear una variedad de combinaciones de frutas hasta que encuentre su favorito.
Paso 2
Mezcle su batido de proteína de suero de vainilla en una licuadora con hielo, en lugar de mezclarlo con una cuchara y agua. Esto ayudará a espesar el batido para una mejor consistencia, diluir un sabor especialmente fuerte a vainilla y hacerlo más espumoso y satisfactorio..
Paso 3
Elige entre los aditivos en tu despensa. El sitio web de entrenamiento CriticalBench.com sugiere probar canela, extracto de vainilla, leche de coco o miel. Unas cuantas cucharadas de pudín instantáneo en polvo de vainilla pueden ayudar a estimular un sabor a vainilla menos sabroso. Experimente con diferentes cosas de sus armarios para nuevos sabores y buenas combinaciones..
Etapa 4
Use menos polvo del que indican las instrucciones, o si está usando un paquete de papel, use solo la mitad del paquete. Alterará la cantidad de proteína que consume, pero le ayudará a tragar un batido de proteína de suero de vainilla muy fuerte.
Paso 5
Mezcle el batido de proteínas con leche descremada o al 1 por ciento en lugar de agua. Esto puede ayudar a darle una consistencia más espesa y agregar más sabor a la leche. Bátalo en la licuadora para obtener un batido de proteína de suero de leche de vainilla que es más un batido de leche que una bebida con proteínas. Si bien agregará calorías, puede ser lo único que te ayude a conseguir que la proteína se agite..
Cosas que necesitarás
Fruta congelada
Fruta fresca
Hielo
Leche
Pudín
Especias
Extractos
