Cómo usar una licuadora como exprimidor
Quieres comenzar a hacer tus propios jugos frescos, pero comprar un exprimidor no es parte de tu plan presupuestario actual. No hay problema. Las licuadoras son una excelente alternativa a los exprimidores. El jugo de licuadora funciona mejor con frutas suaves, como melocotones, albaricoques, peras, uvas y naranjas. Los plátanos y los aguacates le dan a sus jugos una consistencia más espesa. Los exprimidores separan automáticamente el jugo de la pulpa en un recipiente de pulpa. Sin embargo, al hacer su jugo en una licuadora, tiene la opción de beber su jugo sin pulpa o retener algo de pulpa, lo que agrega fibra a su jugo, lo que ayuda a estabilizar la glucosa en la sangre y lo hace sentir satisfecho por más tiempo..
Paso 1
Lave sus frutas y verduras a fondo, utilizando agua pura y fría para disminuir el riesgo de contaminación que podría causar enfermedades transmitidas por los alimentos. Evitar el lavado de productos en detergentes. Los jabones pueden dejar residuos, que no son saludables para consumir. Para los productos con cáscaras más gruesas, como los pepinos, use un cepillo de verduras para eliminar toda la suciedad y los residuos..
Paso 2
Quite los núcleos, semillas y huesos de sus productos y corte sus frutas y verduras en trozos de 1 pulgada o más pequeños, utilizando una tabla para cortar y un cuchillo afilado. Cuanto más pequeño corte las piezas, más fácil será licuar sus productos en la licuadora..
Paso 3
Coloque sus piezas de comida en su licuadora y agregue aproximadamente media taza de agua pura a la licuadora por cada cuatro piezas grandes de fruta o por cada 4 tazas de frutas pequeñas, como bayas, que use.
Etapa 4
Ponga la tapa en la licuadora. Mezcla la mezcla en el ajuste medio durante varios segundos. Detenga la licuadora y coloque la configuración en la configuración alta. Mezcla durante varios segundos hasta que el jugo tenga la consistencia deseada. Agregue más agua según sea necesario y continúe mezclando por unos segundos más si es necesario.
Paso 5
Separe el jugo de la pulpa vertiendo el jugo a través de un colador de malla o una gasa en un recipiente (si desea jugo puro) y luego deseche la pulpa. Sirva su jugo de inmediato o guárdelo en el refrigerador en un recipiente hermético por no más de 24 horas para minimizar la pérdida de nutrientes..
Cosas que necesitarás
Licuadora
Frutas y verduras frescas
Agua pura
Cepillo de verduras
Tabla de cortar
Cuchillo de cocina
Colador de malla
Recipiente con tapa hermética.
Propina
Para evitar que su jugo se decolore durante el almacenamiento, agregue una cucharadita o dos de jugo de limón fresco a su jugo.
Los alimentos de sabor fuerte como las hojas de remolacha y las espinacas tienen mejor sabor cuando se combinan con otras frutas y verduras. Las manzanas y las zanahorias son una buena opción para agregar un toque de dulzura a las verduras en jugo..
