Cómo usar la soya para tratar los fibromas

Los fibromas uterinos son tumores benignos o no cancerosos de células musculares que se forman en la pared uterina. Los síntomas de los fibromas uterinos incluyen sensibilidad, hinchazón, sangrado menstrual abundante y manchado entre períodos. En los casos graves de fibromas uterinos, la cirugía, como una histerectomía, puede ser la única opción. El tratamiento de los fibromas a través de la dieta y el ejercicio es una forma de prevenir los casos graves. Se ha encontrado que la soya ayuda a reducir los fibromas uterinos, ya que contienen isoflavonas y fitoestrógenos, según "The Encyclopedia of Natural Healing", que ayudan a regular los niveles de estrógeno en el cuerpo. Los niveles altos de estrógeno alimentan a los fibromas en crecimiento, mientras que la soya iguala la producción de estrógeno, eliminando los niveles de alimentación de los fibromas.

Soja y tofu sobre tabla de madera. (Imagen: luknaja / iStock / Getty Images)

Paso 1

Seleccione los alimentos naturales de soja al hacer la compra. De acuerdo con Marcy Holmes, NP, Clínica certificada de menopausia, la soya que no está modificada genéticamente es ideal para la dieta de los fibroides, ya que proporciona 80 mg de isoflavonas muy necesarias diariamente. Los alimentos ideales incluyen tofu, soya y legumbres.

Paso 2

Opte por la leche de soja en lugar de leches enteras o bajas en grasa. La leche de soja es totalmente natural y no contiene aditivos que alteran la genética. Estas leches vienen en una variedad de sabores como vainilla, chocolate y regular..

Paso 3

Sazone los platos cocinados con salsa de soya para agregar sabor y nutrientes de soya a sus comidas. La salsa de soya se asocia principalmente con los platos asiáticos, pero puede agregar su sabor a cualquier plato. La salsa de soya pura se vende en supermercados locales y tiendas de alimentos orgánicos..

Etapa 4

Coma muchos alimentos ricos en fibra junto con productos de soya para mantener alejado el estreñimiento. El estreñimiento agrava los síntomas fibroides y puede empeorar el dolor y la presión. Asegurar una dieta balanceada de alimentos de soya y fibra, como cereales integrales, vegetales de hojas verdes y nueces, optimizará la contracción de los fibromas, brindando el alivio de los síntomas muy necesario..

Propina

Evite tomar suplementos de soja, ya que estas son fuentes de soja químicamente alteradas. Según el Dr. Andrew Weil, M.D., existe una falta de evidencia de que los suplementos de soya ayuden a reducir los fibromas uterinos.