Cómo usar escaleras después de una cesárea
Una cesárea es una cirugía abdominal mayor. Si recientemente ha tenido una cesárea, su cuerpo necesitará varias semanas para sanarse. Es posible que su médico le indique que no use las escaleras durante una semana o más después del procedimiento. Siga siempre los consejos de su médico para acelerar su curación y evitar lesiones. Una vez que pueda continuar usando las escaleras, siga algunos pasos para ayudar a subir y bajar sin lastimarse más y retrasar su recuperación..
Paso 1
Evite usar las escaleras cuando sea posible durante varias semanas después de la cesárea mientras su cuerpo aún esté sanando. Si su habitación o la habitación de su nuevo bebé están arriba en su casa, reubíquese usted y su bebé en el piso principal de su casa temporalmente para no tener que subir y bajar las escaleras varias veces al día..
Paso 2
Muévase despacio y con cuidado mientras sube y baja las escaleras. Pídale a un amigo o familiar que lo ayude, brindándole apoyo cuando lo necesite. Tome un descanso si siente dolor o se cansa al usar las escaleras.
Paso 3
Limite sus viajes por las escaleras a una vez al día si puede. Si su habitación está en el piso de arriba, lleve todo lo que necesita con usted al área principal de su casa por la mañana para que no tenga que subir las escaleras durante el día hasta que esté listo para volver a la cama. O mueva a su bebé y sus cosas a su habitación para que pueda pasar sus días recuperándose en la cama con todo lo que necesita cerca..
Etapa 4
No lleve nada pesado al subir y bajar las escaleras después de su cesárea. No lleve el portabebés de su bebé cuando use las escaleras para entrar y salir de negocios o tiendas. Cuando salga, lleve a alguien con usted que pueda llevar el portabebés por usted..
Propina
No dude en pedir ayuda a sus amigos y familiares mientras se está recuperando de una cesárea. Si no tiene familiares cerca, considere contratar una doula posparto, que puede ayudarlo con las tareas diarias mientras se está recuperando..
Advertencia
No te excedas. Usar las escaleras o levantar objetos pesados demasiado pronto después de una cesárea puede causar lesiones graves o perjudicar la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo.
