¿Es la dificultad respiratoria un síntoma de una deficiencia de vitamina D?
La dificultad para respirar puede ser una condición temporal debido a alergias o una enfermedad a corto plazo o puede ser un signo de una condición médica subyacente grave. Además, una deficiencia de vitamina D también puede ser muy grave y causar una variedad de síntomas. En cualquier momento que tenga problemas para respirar o si le preocupa su ingesta de vitamina D, es mejor consultar con su médico para descartar causas graves y determinar cuánta vitamina D necesita..
Un hombre afuera respira con los ojos cerrados. (Imagen: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Vitamina D
Obtener suficiente vitamina D puede ser un desafío, ya que hay muy pocos alimentos que son naturalmente ricos en ella. Dado que el cuerpo puede producir vitamina D a partir de la luz solar, también puede producirse una deficiencia si vive en un área con poca luz solar, tiene una exposición limitada a la luz solar sin protección o es de piel oscura. La vitamina D ayuda a mantener los huesos fuertes, ya que debe estar presente para que los huesos absorban el calcio, y también regula el nivel de fósforo del cuerpo. Obtener suficiente vitamina D también puede desempeñar un papel para ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. Para una buena salud general, una recomendación general es que todos los adultos obtengan entre 600 y 800 UI de vitamina D por día, y su médico puede prescribir dosis más altas para ayudar a tratar varias afecciones, dice MedlinePlus.
Deficiencia de vitamina D
Dado que un simple análisis de sangre puede detectar una deficiencia de vitamina D, es mejor hablar con su médico para asegurarse de que existe un nivel bajo y si una deficiencia es la causa de cualquier síntoma que tenga, como problemas respiratorios. La principal complicación de una deficiencia de vitamina D son los huesos débiles, que pueden aparecer como raquitismo en niños o adultos, y los adultos también pueden desarrollar osteoporosis u osteomalacia, señala la Oficina de Suplementos Dietéticos. Sus huesos pueden debilitarse sin causar síntomas hasta que se produzca una fractura; sin embargo, algunos también desarrollan dolor óseo y debilidad muscular. La dificultad para respirar no es un síntoma común de no obtener suficiente vitamina D. Sin embargo, las condiciones como la osteoporosis, que puede ser causada por no obtener suficiente vitamina D, pueden dificultar la respiración..
Cifosis
Si la osteoporosis o la pérdida ósea afectan su columna vertebral, es posible que desarrolle un cambio en la postura llamada cifosis. Una cifosis se refiere a un redondeo de la parte superior de la espalda y los hombros y, a veces, se denomina "postura de signo de interrogación". Puede ocurrir una cifosis sin causar síntomas o puede haber dolor de espalda o pérdida de estatura. La cifosis severa puede reducir el espacio para los órganos internos y los pulmones. Este cambio puede hacer que sea más difícil para algunas personas respirar o comer, y es posible que no obtengan suficiente comida y nutrición para su salud, informa la Fundación Nacional de Osteoporosis..
Prevención
A pesar de que pocos alimentos son naturalmente ricos en vitamina D, muchos alimentos como la leche, el jugo, los cereales y el pan están fortificados con ella. Adquirir el hábito de leer las etiquetas de nutrición lo ayudará a encontrar alimentos que satisfagan sus necesidades diarias. Cuando se trata de la pérdida ósea, lo mejor que puede hacer es someterse a pruebas regulares de densidad ósea, que pueden detectar la pérdida ósea en las primeras etapas antes de que se vuelva grave y cause síntomas. Si su médico le diagnostica una deficiencia de vitamina D o pérdida ósea, es posible que necesite suplementos. Los suplementos solo deben tomarse bajo supervisión médica porque demasiada vitamina D puede ser tóxica y todos los suplementos pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando..
