¿Es la leche buena para el ácido estomacal?
Cuando su cuerpo produce demasiado ácido estomacal, el ácido entra en su esófago, puede experimentar úlceras o acidez estomacal. Si estas condiciones ocurren con demasiada frecuencia, su salud puede disminuir drásticamente. Las personas a menudo beben leche para aliviar la acidez estomacal y disminuir la producción de ácido estomacal. Si bien esta práctica puede disminuir temporalmente el ácido del estómago, no trata la causa subyacente del reflujo ácido..
La leche a menudo empeora la acidez estomacal después de inicialmente calmarla. (Imagen: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)Beneficio de la proteína de la leche
El contenido de proteínas de la leche ayuda a fortalecer y sanar el tracto digestivo. Las proteínas de la leche, junto con las proteínas que se encuentran en el pescado, las aves, las legumbres y los productos animales ayudan a fortalecer los músculos de su esófago para ayudar a prevenir el reflujo ácido, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. La leche descremada y la leche baja en grasa son la mejor opción si usted sufre de acidez estomacal recurrente, porque los alimentos ricos en grasa a menudo aumentan el reflujo ácido al aumentar la producción de ácido en el estómago, explica el Dr. Frank W. Jackson, de Jackson Siegelbaum Gastroenterology en Pensilvania.
Alivio de los síntomas
Los sorbos de leche ayudan a calmar los síntomas de acidez estomacal y úlceras causadas por el exceso de producción de ácido estomacal. Desafortunadamente, beber demasiada leche hace que su estómago aumente la producción de ácido y, finalmente, empeore sus síntomas, advierte Gloria Tsang, una dietista registrada de HealthCastle.com. UMMC recomienda que limite su ingesta de leche y otros productos lácteos a menos de tres porciones al día para ayudar a controlar la producción de ácido estomacal.
Cambios en el estilo de vida
Si bien algunos sorbos de leche pueden ayudar a controlar los síntomas causados por el exceso de ácido estomacal, otros cambios en su dieta y estilo de vida pueden ayudar aún más. Los cambios en el estilo de vida que pueden disminuir los síntomas causados por el exceso de producción de ácido estomacal incluyen alcanzar o mantener un peso saludable, mantenerse erguido durante 30 minutos después de comer, usar ropa suelta, evitar el consumo de tabaco, elevar la cabecera de la cama en 6 pulgadas y practicar técnicas de relajación para disminuir sus niveles de estrés.
Cambios en la dieta
Los cambios en la dieta que ayudan a minimizar la producción de ácido estomacal incluyen comer comidas más pequeñas, evitar el chicle y limitar el consumo de caramelos duros. Si ciertos alimentos, como los grasos, la salsa de tomate, el ajo, las frutas cítricas, la menta, los aceites, las sopas cremosas, las comidas rápidas, los refrescos carbonatados, los alimentos fritos, las comidas picantes, las cebollas, el chocolate, el alcohol o la cafeína, provocan el exceso de ácido estomacal Síntomas, evítalos lo más posible..
Advertencia
Si bien el exceso de producción de ácido estomacal no suele provocar afecciones médicas graves, si no se trata, puede dañar el esófago, el estómago o los intestinos. Si los cambios en su dieta y estilo de vida no logran aliviar sus síntomas dentro de las tres semanas, pierde peso involuntariamente, tiene problemas para tragar, sus síntomas empeoran o experimenta tos inexplicable, consulte a su médico..
