Efectos secundarios de la proteína de suero de Isopure

Isopure fabrica mezclas de bebidas en polvo y proteínas que pretenden ayudarlo a desarrollar tejido muscular magro, durar más tiempo mientras se ejercita y se recupera más rápido. Estos polvos a base de proteína de suero a menudo contienen altas concentraciones de una variedad de nutrientes. Aunque su cuerpo necesita estos nutrientes para funcionar correctamente, la gran cantidad de productos de Isopure puede provocar efectos secundarios. No use la proteína de suero de leche en polvo Isopure si está embarazada, lactando o tiene una condición médica crónica, y nunca exceda la cantidad recomendada por día. Consulte a su médico antes de usar cualquier proteína de suero en polvo..

Una cucharada de polvo de proteína de suero en una mesa. (Imagen: deymos / iStock / Getty Images)

Efectos secundarios del sodio

Una porción típica de dos cucharadas de una proteína en polvo Isopure puede contener hasta 520 miligramos de sodio. Eso cumpliría con más del 22 por ciento del límite diario de sodio recomendado por un adulto saludable promedio de 2,300 miligramos. Tome dos batidos de proteína Isopure en un día, y su consumo de sodio será del 45 por ciento de su límite recomendado. Una dieta alta en sodio aumenta el riesgo de hipertensión, apoplejía y enfermedad cardíaca.

Efectos secundarios de la proteína

Sin la proteína adecuada, su cuerpo no puede construir y reparar el tejido muscular. Sin embargo, demasiado puede causar aumento de peso, aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca o gota y exacerbar los síntomas en personas con problemas renales. Los hombres necesitan aproximadamente 56 gramos diarios, mientras que las mujeres deben tener aproximadamente 46 gramos. Los polvos de proteína de suero de leche isopuros contienen entre 20 y 53 gramos de proteína por porción. Si consume algunas otras fuentes de proteínas a lo largo del día, puede consumir más de lo que pueda necesitar..

Efectos secundarios del cobre

Varios productos de polvo de proteína de suero Isopure, incluidos Isopure Original e Isopure Low Carb, suministran al menos el 50 por ciento de su consumo diario recomendado de cobre por porción. Si comes muchos alimentos ricos en cobre, como mariscos, frijoles y nueces; use utensilios de cocina de cobre; o vive en una casa que tiene tuberías de cobre o que se suministra con agua de pozo, agregando bebidas de Isopure a tu rutina diaria puede suministrarte demasiado mineral. Una alta ingesta de cobre puede causar mareos, dolores de cabeza, vómitos, diarrea y dolor de estómago. En casos severos puede causar coma o problemas cardíacos..

Efectos secundarios de la niacina

Una sola porción de la mayoría de los polvos de proteína de suero de leche de Isopure contiene alrededor del 50 por ciento de su requerimiento diario de la vitamina B niacina. Los Institutos Nacionales de la Salud advierten que los suplementos leves de niacina pueden hacer que la piel de la cara, el cuello, el tórax y los brazos se sientan cálidos y con hormigueo y aparezcan enrojecidos, una afección conocida como enrojecimiento. El consumo excesivo de una combinación de dieta y bebidas isopuras podría provocar úlceras, daño hepático, erupciones y problemas con la regulación del azúcar en la sangre..

Efectos secundarios del calcio

La hipercalcemia, o niveles anormalmente altos de calcio en la sangre, puede ser causada por una dieta que suministra 2,000 o más miligramos de calcio cada día. La condición se caracteriza por vómitos, náuseas, estreñimiento, debilidad muscular, aumento de la sed, depresión, dolor en los huesos y problemas para pensar con claridad. Una cantidad de mezclas de proteína de suero de leche en polvo de Isopure contienen entre 50 y 70 por ciento de los 1,000 miligramos de calcio recomendados para adultos diariamente. Tome más de una bebida Isopure al día o coma regularmente otros alimentos ricos en calcio, y aumentará su riesgo de hipercalcemia.

Efectos secundarios de la vitamina E

La vitamina E puede actuar como un anticoagulante. Un consumo alto puede hacer que sea más propenso a sangrar excesivamente cuando se lesiona, especialmente si ya está tomando un medicamento anticoagulante como el clopidogrel o la warfarina. Algunos productos de proteína de suero de leche en polvo Isopure suministran alrededor del 25 al 50 por ciento de su requerimiento diario de vitamina E por día, pero Isopure Endurance contiene el 100 por ciento de la dosis diaria recomendada y, por lo tanto, puede aumentar su riesgo de sangrado si su dieta es rica en otras fuentes de vitamina E, incluyendo otros suplementos dietéticos o alimentos tales como nueces, aceites vegetales o vegetales como espinacas o brócoli.