Jugo de limón y fertilidad de los hombres
El jugo de limón puede dañar y ayudar a la fertilidad masculina, dependiendo de cómo se use. Los nutrientes en este jugo, incluidos la vitamina C y el folato, pueden aumentar la fertilidad, aunque su aplicación directa a los espermatozoides puede tener efectos perjudiciales. No consuma jugo de limón para tratar la infertilidad masculina sin consultar a su proveedor de atención médica.
Jugo de limón y fertilidad masculina (Imagen: Xsandra / iStock / GettyImages)Sobre la fertilidad masculina
Los Institutos Nacionales de la Salud informan que hasta el 15 por ciento de las parejas no pueden concebir un hijo después de un año de intentarlo. En un tercio de los casos, el problema con la infertilidad está relacionado con el hombre. La infertilidad masculina puede ocurrir por varias razones, entre ellas, daño o malformación de los testículos, espermatozoides malformados, pequeñas cantidades de espermatozoides, infecciones que atacan el esperma, tumores y desequilibrios hormonales. La dieta también puede influir en la calidad del esperma..
Mejorar la fertilidad con vitamina C
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a prevenir o reducir el daño a las células del cuerpo. Obtener cantidades adecuadas de vitamina C a través del jugo de limón y otros alimentos en la dieta puede mejorar la fertilidad masculina. Según el Departamento de Agricultura de EE. UU., 1 onza líquida de jugo de limón proporciona casi 12 miligramos de vitamina C. El plasma seminal, o líquido que se mezcla con el esperma durante la eyaculación, contiene una alta concentración de vitamina C. Según un estudio publicado en 2016 por En la Revista Internacional de BioMedicina Reproductiva, los hombres infértiles a menudo tienen niveles reducidos de antioxidantes en su semen. El aumento del consumo de vitamina C puede ayudar a prevenir el daño a las células de esperma al aumentar la cantidad de antioxidantes en el semen.
Un estudio publicado en 2016 por el Nigerian Medical Journal investigó los efectos de la vitamina C en el semen en ratas. Este estudio encontró que la vitamina C aumenta los niveles de hormona reproductiva y la motilidad del esperma y disminuye el esperma malformado. Se necesita más investigación para confirmar este hallazgo en humanos.
Salud del folato y el esperma
Según el Departamento de Agricultura de EE. UU., El jugo de limón proporciona varias vitaminas, entre ellas el folato o la vitamina B9. El folato es un antioxidante que participa en la producción de ADN. Una revisión de la literatura publicada en 2017 por Urology Journal sugiere que el folato puede ayudar a aumentar la producción de esperma en hombres con bajos recuentos de esperma. Sin embargo, el folato no afecta positivamente la calidad del esperma, otra causa de infertilidad, según un estudio publicado en 2013 por el First International Journal of Andrology. Ambos estudios recomiendan investigaciones adicionales sobre los efectos del folato en la infertilidad.
El jugo de limón mata el esperma
A pesar de la utilidad de los nutrientes del jugo de limón para mejorar la calidad y fertilidad del esperma, también es cierto que el jugo de limón mata al esperma. Según un estudio publicado en 2016 por Agriculture and Natural Resources, cuando el jugo de limón se mezclaba con el semen, los espermatozoides se paralizaron de inmediato y se deformaron permanentemente. Estos hallazgos sugieren que el jugo de limón podría usarse como un componente de una forma natural de control de la natalidad en el futuro..
Jugo de limón en su dieta
Si bien el jugo de limón no suele consumirse en grandes cantidades, algunos cambios simples pueden hacer que sea más adecuado para incorporarlo a su dieta, por ejemplo, agregar jugo de limón a agua simple o aderezos para ensaladas. El jugo de limón también se puede agregar a las verduras al vapor o se puede usar para marinar una variedad de carnes.
