Lista de alimentos ricos en almidón para comer cuando tiene diarrea

A pesar de que no siente la tentación de comer cuando tiene diarrea, elegir reabastecer su cuerpo con los alimentos adecuados puede ayudarlo a sentirse mejor rápidamente. Una dieta ideal para comer con diarrea es una que tenga un alto contenido de alimentos ricos en almidón. Su cuerpo absorbe los nutrientes de estos alimentos de manera relativamente rápida y le agrega firmeza a sus movimientos intestinales..

Bol pequeño de salsa de manzana. (Imagen: Miriam2009 / iStock / Getty Images)

Pan, Arroz Y Patatas

Lo último que puede hacer si tiene diarrea es ir al supermercado, pero es probable que tenga uno o más tipos aceptables de alimentos ricos en almidón en la despensa de la cocina. Estos alimentos incluyen pan, pasta, cereales secos y galletas. Otros productos adecuados con almidón que a menudo puedes encontrar en casa incluyen el arroz y las papas.

Líquidos y frutas

Otros alimentos apropiados para comer cuando tiene diarrea son los plátanos y las manzanas o la compota de manzana. Es posible que no pueda manejar alimentos sólidos, ricos en almidón o de otra manera, temprano durante su combate con diarrea. En este caso, concentrarse en líquidos como el agua y el caldo claro puede proporcionar un grado de hidratación al mismo tiempo que es leve para el estómago y el sistema digestivo. Otras bebidas adecuadas incluyen jugo de manzana, té débil y soda plana.

Expande gradualmente tu dieta

Después de consumir una combinación de líquidos y productos con almidón durante las primeras 24 a 48 horas después de desarrollar diarrea, a menudo es seguro comenzar a incorporar otros tipos de alimentos en su dieta, siempre que no empeoren la condición. Los alimentos que normalmente son seguros incluyen huevos, verduras cocidas y aves de corral. Evite condimentar significativamente sus alimentos y absténgase de aquellos que son excesivamente grasos o picantes, ya que estos podrían complicar aún más su diarrea..

Llame a su doctor

Si bien los cambios en la dieta pueden ayudarlo a controlar los síntomas de su diarrea, puede ser necesario llamar a su médico si experimenta mareos excesivos o signos de deshidratación, como boca seca, junto con su diarrea. También es necesario concertar una cita con su médico si tiene fiebre de al menos 101 grados Fahrenheit, nota sangre en las heces o tiene dolor de estómago excesivo..