Bajo potasio y mareos
El potasio es un mineral importante que se necesita para varias funciones corporales. Ayuda a mantener el equilibrio correcto ácido-base en el cuerpo, desempeña un papel en la digestión de proteínas y carbohidratos, ayuda al corazón a mantener un ritmo regular y apoya el crecimiento muscular. Los niveles bajos de potasio pueden llevar a una variedad de síntomas y en casos severos puede ser potencialmente mortal. Si experimenta mareos u otros síntomas y piensa que su potasio es demasiado bajo, consulte a su médico que puede confirmar un diagnóstico y hacer recomendaciones de tratamiento..
Plátanos para la venta en un mercado. (Imagen: dabldy / iStock / Getty Images)Hipopotasemia
Un simple análisis de sangre puede ayudar a determinar si tiene hipopotasemia, un nivel bajo de potasio en la sangre. Un rango normal es de 3.7 a 5.2 mEq / L, o miliequivalente por litro. Un nivel de menos de 2.5 mEq / L se considera potencialmente mortal. El nivel bajo de potasio puede causar síntomas como estreñimiento, fatiga, debilidad muscular, espasmos, parálisis y ritmos cardíacos irregulares, dice MedlinePlus. Si aparece lo anterior u otros síntomas, es importante buscar atención médica para prevenir complicaciones graves.
Arritmias
Hay muchos tipos diferentes de arritmia. Algunos hacen que el corazón late demasiado rápido, mientras que otros lo hacen demasiado lento o incluso saltan los latidos. Todos los tipos de arritmia pueden causar una gran variedad de síntomas, como mareos y desmayos, señala el Texas Heart Institute. Un ritmo cardíaco irregular por cualquier causa también puede ir acompañado de falta de aliento, dolor de pecho y sudoración.
Causas
Varias situaciones pueden causar niveles bajos de potasio. Esto incluye diarrea y vómitos excesivos o prolongados, mala alimentación, uso excesivo de laxantes y medicamentos como los diuréticos, toma nota de MedlinePlus.com. Dado que los riñones son responsables de mantener el nivel correcto de potasio en la sangre, cualquier tipo de enfermedad renal también puede causar hipopotasemia. Además, las glándulas suprarrenales secretan hormonas que ayudan a regular el nivel de potasio en la sangre y las afecciones médicas como el aldosteronismo primario en el que las glándulas suprarrenales producen demasiada aldosterona, pueden hacer que pierda potasio. Dado que el potasio se encuentra en muchos alimentos, las deficiencias debidas a la dieta son poco frecuentes y, por lo general, solo se observan en aquellos que restringen severamente su ingesta de alimentos o sufren un trastorno alimentario.
Fuentes
La mayoría de los adultos necesitan aproximadamente 2,000 miligramos de potasio todos los días. Para ayudar a alcanzar este objetivo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere consumir bananas, jugos cítricos, aguacates, melones, tomates, papas, habas, platija, salmón, bacalao, pollo y otras carnes. Dado que la cantidad de potasio que debe estar presente en la sangre depende en parte de la cantidad de sodio en la sangre, es importante restringir la ingesta de sodio cuando se intenta aumentar la ingesta de potasio. Para alcanzar sus necesidades de potasio, agregue tomates y productos de tomate a su dieta, ya que pueden contener entre 1,100 y 2,600 miligramos por taza. La mayoría de los frijoles tienen entre 800 y 1,000 miligramos de potasio por taza; una taza de pomelo o jugo de naranja puede contener entre 1,000 y 1,600 miligramos y las papas tienen un poco más de 1,000 miligramos por papa. En comparación, una banana mediana solo tiene entre 300 y 400 miligramos de potasio..
Suplementos
Así como hay muchas causas posibles de niveles bajos de potasio, existen muchas causas para el mareo, por lo que es importante que la causa subyacente se diagnostique correctamente. Además, un nivel demasiado alto de potasio o hipercalemia también puede ser potencialmente mortal, por lo que es importante tomar suplementos bajo la supervisión de un médico. Los síntomas de la hiperpotasemia son similares a los de la hipopotasemia, por lo que es necesario realizarse análisis de sangre para ver dónde se encuentran los niveles de potasio. Su médico puede realizar pruebas para determinar si hay condiciones médicas subyacentes que requieren tratamiento o si los cambios en su dieta son suficientes.
