Beneficios naturales de la calma
Natural Calm es un suplemento que contiene magnesio iónico en un polvo fácilmente disoluble. El magnesio es un mineral importante, especialmente para el corazón, los músculos y los riñones. Las deficiencias dietéticas de magnesio son bastante comunes, según el sitio web del Centro Médico de la Universidad de Maryland. Aunque el magnesio se encuentra en los alimentos que consume, es posible que no esté obteniendo lo suficiente. El suplemento Natural Calm de Peter Gillham tiene como objetivo proporcionar una manera fácil de ponerse al día con su ingesta de magnesio.
Los niveles de magnesio son importantes para mantener su salud y sensación de bienestar. (Imagen: moodboard / moodboard / Getty Images)Calma
Según el sitio web de Peter Gillham, Natural Calm puede ayudar a proporcionar, bueno, calma. Su sitio web afirma que el magnesio actúa en oposición al calcio en las células del cuerpo. El calcio ingresa en una célula muscular para que el músculo se contraiga, mientras que el magnesio ingresa para que se relaje. Un estudio publicado en el "Diario de la salud de la mujer y la medicina basada en el género" en marzo de 2000 investigó el papel del magnesio en la ansiedad asociada con el síndrome premenstrual. Los investigadores descubrieron que el magnesio y la vitamina B6 fueron eficaces para reducir la ansiedad en mujeres con síndrome premenstrual.
Dormir
Tomar Natural Calm puede ayudar a mejorar sus patrones de sueño. Según un estudio en la edición de septiembre de 2001 de "Behavior Genetics", los patrones normales de sueño se asocian con tener niveles adecuados de magnesio. En el estudio, se midieron los niveles de magnesio en los cuerpos y cerebros de las ratas; los investigadores concluyeron que las ratas que tenían menos sueño paradójico o anormal tenían niveles más altos de magnesio. Las ratas con magnesio inferior experimentaron patrones de sueño más paradójicos. Si tiene problemas para dormir, hable con su médico. El magnesio puede ayudar, pero una deficiencia puede no ser la causa de su insomnio.
Depresión
Algunos estudios muestran que el magnesio puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. La revista "Hipótesis médicas" presentó un estudio en marzo de 2006 que investigó los beneficios potenciales del magnesio. De acuerdo con el artículo, si los niveles de magnesio son deficientes, las neuronas en su cerebro no pueden funcionar correctamente, causando daños que pueden llevar a la depresión. Los investigadores también afirman que la suplementación con magnesio impulsó una rápida recuperación de la depresión cuando se administró con una comida antes de acostarse. Si sufre de depresión, hable con su médico. La calma natural no es una cura ni un tratamiento para la depresión..
Dolor
El creador de Natural Calm afirma que el producto puede ser bueno para los dolores de cabeza y los músculos tensos. El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que el magnesio puede prevenir los dolores de cabeza por migraña, en particular para las personas con deficiencia de magnesio. El sitio web también afirma que puede ser útil para las personas que padecen fibromialgia, un trastorno caracterizado por músculos dolorosos y sensibles. Si sufre de dolor crónico, hable con su médico antes de probar la calma natural..
La salud del corazón
Una de las funciones principales del magnesio es mantener la función normal de los músculos del corazón. Por lo tanto, si tiene deficiencia de magnesio, tomar Natural Calm puede ayudar a mantener el ritmo de su corazón. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el magnesio es necesario para mantener un ritmo cardíaco normal. El sitio también indica que a veces se administra por vía intravenosa mientras está en el hospital para reducir la posibilidad de desarrollar fibrilación auricular y arritmia cardíaca, o latidos cardíacos irregulares. Hable con su médico antes de tomar magnesio para los trastornos relacionados con el corazón.
