Jugo de piña y embarazo
El jugo de piña puede ser un complemento saludable para una dieta de embarazo, especialmente porque contiene nutrientes vitales que su bebé en desarrollo necesita para mantenerse saludable. Si bien algunas mujeres embarazadas se preocupan por la seguridad del jugo de piña durante el embarazo, estos temores se basan principalmente en ideas erróneas sobre el efecto del componente de piña bromelaína en el cuello uterino.
El jugo de piña es una bebida saludable durante el embarazo. (Imagen: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Jugo de piña
El jugo de piña se extrae de las piñas frescas, una fruta originaria de América del Sur. La piña es rica en vitamina C, también conocida como ácido ascórbico. La vitamina C es un nutriente esencial que ayuda a formar huesos, piel, cartílago y tendones en su bebé en desarrollo. Las mujeres embarazadas necesitan al menos 85 mg de vitamina C cada día, y el jugo de piña contiene 25 mg por taza. El jugo de piña también proporciona muchos otros nutrientes, como las vitaminas A y B-6, ácido fólico, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantoténico, hierro, magnesio, potasio y manganeso. Sin embargo, la piña fresca puede ser más saludable que el jugo de piña, ya que también contiene fibra dietética.
La seguridad
La piña se usaba tradicionalmente para inducir el aborto espontáneo en el embarazo temprano, pero no hay evidencia de que beber jugo de piña provoque la pérdida del embarazo. Tomar jugo de piña proporciona muchos nutrientes beneficiosos y calorías que necesita para ayudar a su bebé a crecer, por lo que generalmente se considera seguro y saludable para una dieta de embarazo cuando se consume en cantidades moderadas. La acidez del jugo de piña podría causar acidez estomacal en algunas mujeres embarazadas. De acuerdo con Drugs.com, si consume jugo fresco de una piña verde puede tener un efecto laxante severo..
Piña y Trabajo
Algunos cuentos de esposas mayores recomiendan consumir piña o jugo de piña como una forma de inducir el parto en el último mes de embarazo. El razonamiento detrás de esta afirmación es que la piña contiene un compuesto llamado bromelina, que podría estimular el cuello uterino para que se dilate y adelgace. Sin embargo, las cantidades de bromelina que se encuentran en la piña fresca son demasiado pequeñas para tener un efecto notable en el cuello uterino y, de todos modos, gran parte del contenido de bromelina en la piña se pierde durante la extracción de jugo..
Diabetes gestacional
Las mujeres con diabetes gestacional, una forma de alto nivel de azúcar en la sangre que se desarrolla durante el embarazo, deben tener cuidado con su consumo de piña u otros jugos. Los zumos de frutas son una fuente más concentrada de azúcares naturales que las frutas enteras y podrían hacer que el azúcar en la sangre aumente si se consume solo en grandes cantidades. Si tiene diabetes gestacional, todavía puede tomar jugo de piña como una pequeña parte de una comida que contenga proteínas o fibra, ya que mitigan la respuesta de azúcar en la sangre. Hable con su médico sobre cómo incluir jugo de piña u otros jugos en su dieta si usted está en una dieta de embarazo con diabetes gestacional.
