Información nutricional de Planet Smoothie
Planet Smoothie es una cadena de batidos y jugos que ofrece una variedad de opciones llenas de frutas y nutrientes. El objetivo de la cadena es ofrecer a los consumidores batidos de gran sabor elaborados con ingredientes saludables y complementos nutritivos. En Planet Smoothie, puedes mejorar tu batido para incluir aumentos de nutrientes que pueden aumentar tu inmunidad y energía y ayudarte a quemar grasas. Conocer la información nutricional de cada batido puede ayudarlo a tomar la mejor decisión para usted..
Una madre y su hija están tomando batidos y almorzando juntos en el centro comercial. (Imagen: Cathy Yeulet / Hemera / Getty Images)Batidos de pérdida de peso
La línea de batidos para adelgazar en Planet Smoothie afirma tener ingredientes que pueden ayudarte a perder peso. Cada 16 onzas. El batido contiene varias porciones de fruta y es bajo en calorías si se consume como una comida en lugar de una bebida. Los batidos son bastante altos en azúcar, pero la mayoría del azúcar es natural de ingredientes como la fruta fresca. El Bikini Smoothie de 2 piezas está hecho con fresas, bananas y leche descremada, contiene 290 calorías y 51 g de azúcar y aporta calcio, potasio y vitamina C. Leapin 'Lizard está hecho con duraznos y fresas y pesa 290 calorías. 49 g de azúcar. El batido Leapin 'Lizard es uno de los mejores batidos para la vitamina C, con el 250 por ciento de sus necesidades diarias en una porción. Un aumento de quemador de grasa pretende ayudar a suprimir el apetito y puede agregarse a cualquier batido para perder peso.
Batidos De Proteínas
La línea de batidos Protein incluye ingredientes que pretenden mejorar su rendimiento en el ejercicio y el atletismo. Estos batidos también tienen altos conteos de azúcar, principalmente de la fruta fresca. El Big Bang está hecho con fresas, plátanos y vainilla y tiene 290 calorías y 48 g de azúcar, así como 5 g de fibra y el 100 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina C. El Mr. Mongo es una mezcla de fresas, yogur, leche descremada y plátanos y contiene 360 calorías y 54 g de azúcar. El Mr. Mongo es uno de los batidos de fibra más altos con 10 g, y también es una fuente importante de potasio y vitamina C. Puede agregar un refuerzo de proteína a cada uno de estos batidos para aumentar la cantidad de gramos de proteína que incluye cada uno..
Batidos de bienestar
La línea de batidos para el bienestar pretende aumentar su inmunidad y mejorar su salud mental. El batido de Acai está hecho con acai, manzanas, fresas y plátanos y contiene 370 calorías y 59 g de azúcar y es una fuente notable de fibra con 7 g por porción. El Screamsicle es una mezcla de piña, melocotón, jugo de naranja, yogur y sorbete de naranja y tiene 290 calorías y 39 g de azúcar y es una fuente notable de calcio, y contiene más de dos días de vitamina C. El Smoothie Pink Promise es en honor a la Fundación Susan G. Komen y se elabora con jugo de granada, jugo de pomelo rojo rubí, fresas y yogur para 210 calorías y 40 g de azúcar. Incluye 5 g de fibra y es una buena fuente de potasio y vitamina C. Agregar un suplemento multivitamínico o de inmunidad puede aumentar su consumo general de vitaminas y minerales.
Batidos energéticos
Si anhela energía adicional durante el día, la línea de batidos Energy asegura mejorar su energía para que se sienta más saludable durante todo el día. Spazz está hecho con fresas, bananas, leche descremada y vainilla para 270 calorías y 49 g de azúcar e incluye 5 g de fibra y el 100 por ciento de sus requerimientos de vitamina C por un día. El Road Runner es una combinación de arándanos, frambuesas, fresas y jugo de naranja y contiene 300 calorías y 37 g de azúcar, así como 6 g de fibra y mucho calcio, potasio y vitamina C. Una opción final es el Grape Ape, hecho con jugo de uva y fresas para 210 calorías, 40 g de azúcar y 110 por ciento de sus requerimientos de vitamina C. El aumento de energía puede aumentar su nivel de energía con su mezcla de nutrientes esenciales.
Batidos frescos mezclados
Los Cool Blended Smoothies están diseñados para consumidores conscientes de la salud que saben el valor de comer varias porciones de fruta cada día. The Twig and Berries Smoothie es una combinación de fresas, plátanos y yogur, contiene 280 calorías y 48 gramos de azúcar y contiene 10 gramos de fibra y el 15 por ciento de tus necesidades diarias de calcio. The Last Mango es una mezcla de mango, melocotón, plátano y sorbete de naranja para 340 calorías y 59 g de azúcar. The Last Mango tiene un impresionante 600 por ciento de sus necesidades diarias de potasio en una porción. El Shag-a-Delic es otra opción llena de frutas hecha con fresas, arándanos, plátanos, leche descremada, yogur y vainilla, y contiene 290 calorías y 49 de azúcar, así como 10 g de fibra y el 90 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina C. Cualquier aumento de nutrientes se puede agregar a los Cool Blended Smoothies.
Consideraciones
De acuerdo con Daniella Chace, autora de "Más batidos para la vida: Satisfacer, energizar y sanar tu cuerpo", los batidos pueden ser una adición saludable a tu dieta para ayudarte a consumir más fruta y se usan para reemplazar comidas para ayudarte a perder peso. Los azúcares naturales en los batidos se consideran saludables porque provienen de alimentos nutritivos, como la fruta fresca. Chace recomienda usar ingredientes, como el yogur, en versiones bajas en azúcar para ayudar a reducir su consumo de azúcar y mantener su batido saludable. Los batidos con helado o sorbete deben considerarse un tratamiento ocasional en lugar de una parte diaria de su dieta..
