Pros y contras de los suplementos de óxido nítrico
Muchos culturistas confían en los suplementos de óxido nítrico, y les atribuyen una mayor vascularización, una mejor "bomba" después del entrenamiento y un tiempo de recuperación más rápido. Aunque los beneficios del culturismo no están probados, estos suplementos pueden ser beneficiosos para ciertas poblaciones. Debido a que existen ventajas y desventajas de usar suplementos de óxido nítrico, busque la orientación de un médico antes de tomar.
Entrenamiento del culturista (Imagen: Tatabrada / iStock / Getty Images)Aumento de peso
La mayoría de los suplementos de óxido nítrico están hechos de L-arginina, un aminoácido que ayuda a construir los niveles de óxido nítrico, o NO, en la sangre. Un estudio de 1994 en la revista "Clinical and Experimental Immunology" encontró que los pacientes VIH positivos en los que se había inducido un balance positivo de nitrógeno demostraron una síntesis normal de NO, mientras que los pacientes con bajo peso grave mostraron niveles bajos de síntesis de NO. Esto demuestra la conexión del óxido nítrico al mantenimiento del peso. MedlinePlus caracteriza la L-arginina como "posiblemente efectiva" para inducir el aumento de peso en pacientes con VIH y SIDA cuando se combina con glutamina e hidroximetilbutirato. Se desconoce el momento de publicación si los beneficios de aumento de peso se extienden a personas sanas también..
Efectos ergogénicos
MedlinePlus señala que la evidencia es débil con respecto a las mejoras atléticas atribuidas a los suplementos NO. MayoClinic.com reconoce que existe poca evidencia que demuestre que puede mejorar el flujo sanguíneo, pero los datos con respecto a su utilidad para los atletas son contradictorios y se necesita más investigación antes de que se pueda recomendar o descartar de manera concluyente. Si el óxido nítrico aumenta el flujo sanguíneo, eso explicaría el aspecto "bombeado" después de un entrenamiento, pero la definición adicional no es permanente y desaparecerá. Además, nunca se ha demostrado que los suplementos de óxido nítrico reduzcan o retrasen la fatiga.
Efectos sobre otras condiciones
Aunque puede no ser necesariamente un beneficio para los atletas, el óxido nítrico puede jugar un papel en el tratamiento de ciertas afecciones médicas. El ingrediente básico L-arginina puede ser un complemento eficaz a la recuperación de la cirugía y al tratamiento de la insuficiencia cardíaca y la enfermedad arterial. Según MedlinePlus, se muestra prometedor como tratamiento para la disfunción eréctil debido a la posibilidad de un mejor flujo sanguíneo. MayoClinic.com señala que se usa comúnmente para evaluar los niveles de la hormona del crecimiento y puede ser una parte efectiva del tratamiento para los errores innatos de la síntesis de urea.
Puede ser arriesgado
Debido a que los suplementos de óxido nítrico están hechos de aminoácidos, son relativamente seguros cuando se usan como se indica a corto plazo. Pero MedlinePlus dice que pueden exacerbar los síntomas del herpes, disminuir la presión arterial y aumentar el riesgo de muerte después de un ataque al corazón. Estos suplementos interactúan negativamente con los nitratos y los medicamentos para la presión arterial, y también pueden interactuar con los medicamentos para la disfunción eréctil. Los posibles efectos secundarios incluyen molestias digestivas, diarrea, distensión abdominal, náuseas, dolor en la parte inferior de la espalda, inquietud en las piernas y cambios en el azúcar en la sangre. Consulte a su médico antes de usar, especialmente si tiene una condición médica o está tomando medicamentos..
