Pros y Contras de Metamucil
Metamucil es un nombre de marca para un suplemento de fibra que contiene cáscaras de semilla de psyllium, según Drugs.com. El psyllium se crea a partir de las semillas trituradas de las plantas de Plantago ovata. Originaria de Asia, el Mediterráneo y el norte de África, Plantago ovata ahora se cultiva comúnmente en los EE. UU., Así como en India y Pakistán.
Sobre una mesa de madera hay una cuchara que contiene cáscaras de psyllium molidas. (Imagen: konok1a / iStock / Getty Images)Promueve los movimientos intestinales saludables
El psilio se usa para tratar el estreñimiento ocasional o crónico, de acuerdo con la American Cancer Society. Las semillas de cáscara de psyllium absorben agua y se expanden a medida que viajan a través de su sistema digestivo, donde el psyllium actúa como un laxante de formación masiva. Tomar suplementos de psyllium también puede mejorar el dolor de estómago y la diarrea, según MedlinePlus.
Peligro de asfixia
Los suplementos de psyllium deben tomarse con cantidades abundantes de agua para prevenir el atragantamiento, de acuerdo con Drugs.com. Tome su psyllium con al menos 8 oz. de agua para ayudar a que la fibra pase a través de su esófago con seguridad. El psyllium puede hincharse en su garganta sin abundante agua, causando que se ahogue. Si experimenta asfixia cada vez que toma psyllium, deje de usarlo y hable con su médico..
Reduce los niveles de colesterol
Tomar suplementos de psyllium puede ayudarlo a reducir sus niveles de colesterol, según MedlinePlus. Si tiene niveles de colesterol que son levemente o moderadamente altos, agregar de 10 a 12 g de cáscaras de semilla de psyllium a su dieta diaria durante siete semanas puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol entre un 5 y un 10 por ciento. Hable con su médico sobre el uso de psyllium para ayudar a reducir sus niveles de colesterol.
Formación de hábitos
Drugs.com advierte que los laxantes, como las cáscaras de semillas de psyllium, pueden crear hábito si se toman durante largos períodos de tiempo. El uso prolongado de laxantes formadores de masa podría causar daños permanentes en el tracto digestivo. Hable con su médico para determinar si el uso diario de psyllium es seguro para usted.
Reduce el azúcar en la sangre
Tomar suplementos de psyllium puede reducir los niveles de azúcar en la sangre si sufre de diabetes, según MedlinePlus. Tome psyllium con sus comidas para experimentar los mejores beneficios para reducir el azúcar en la sangre. Psyllium no reducirá sus niveles de azúcar en la sangre si no tiene diabetes. Hable con su médico para ver si el psyllium es una buena opción para tratar su diabetes.
Podría interferir con los medicamentos
Drugs.com sugiere tomar psyllium dos horas antes o después de tomar otros medicamentos. Las cáscaras de semillas de psyllium pueden dificultar que su cuerpo absorba los medicamentos si toma suplementos de fibra y medicamentos juntos. Evite los suplementos de psyllium si está tomando anticoagulantes recetados. Hable con su médico o farmacéutico antes de agregar suplementos de psyllium a su régimen diario para asegurarse de que la fibra no interfiera con sus medicamentos.
