Psyllium Husk & Bentonite Clay para bajar de peso
De acuerdo con Ann Louise Gittleman, autora de "La dieta de desintoxicación en un solo día" de Fast Track, cuanto más tóxico es tu cuerpo, más difícil te resulta perder peso. El cuerpo humano está diseñado para deshacerse de las toxinas, pero puede verse abrumado por el gran volumen. Algunos suplementos, como la cáscara de psyllium y la arcilla de bentonita, pueden apoyar la desintoxicación y promover la pérdida de peso, pero se necesita más investigación. Hable con su médico antes de probar estos suplementos..
La cáscara de psyllium y la arcilla de bentonita ayudan a eliminar las toxinas para promover la pérdida de peso. (Imagen: bdspn / iStock / Getty Images)Definiciones
El psyllium es una fibra soluble que proviene de las semillas de la hierba Plantago ovata, que se cultiva ampliamente en la India. Es un ingrediente común en los laxantes. La arcilla de bentonita, o montmorillonita, proviene de la ceniza volcánica que se usa para varios propósitos, incluida la desintoxicación.
Beneficios
La sobrecarga de toxinas afecta varios procesos en su cuerpo, incluido el metabolismo, dice Gittleman. La fibra de psyllium absorbe la humedad y se hincha en el colon, lo que ayuda a aliviar los movimientos intestinales y la eliminación de toxinas. De acuerdo con Jacqueline Krohn y Frances Taylor, autores de "Natural Detoxification", Jacqueline Krohn y Frances Taylor, autores de "Desintoxicación natural", absorben las toxinas y eliminan años de material acumulado y adherido.
Preparación
Taylor y Krohn recomiendan mezclar 1 cucharada de arcilla bentonita líquida con 1 cucharada de cáscaras de psyllium. La bentonita líquida se puede preparar mezclando 2 onzas de arcilla de bentonita con 1 cuarto de galón de agua filtrada o embotellada y dejándola reposar por 12 horas. Después de beber la mezcla de psyllium-clay, recomiendan beber 8 onzas de agua filtrada o embotellada. No tome alimentos 2 horas antes o después de beber la mezcla, que normalmente se toma 3 veces al día durante tres o cuatro días..
Precaución
En algunos casos, una limpieza de colon con psyllium-arcilla puede causar estreñimiento. Tomar vitamina C o magnesio podría ayudar, según Krohn y Taylor. Además, el psyllium puede causar hinchazón o gases e interactuar con algunos medicamentos, advierte el Centro Médico de la Universidad de Maryland. No tome psyllium si tiene dificultad para tragar o tiene una enfermedad renal.
