Retinol vs. Vitamina C para el cuidado de la piel

El retinol es solo otro nombre para la vitamina A, un nutriente esencial que se encuentra en muchos alimentos. Tanto la vitamina A como la C son necesarias para la salud y el funcionamiento adecuado del cuerpo; las deficiencias en cualquiera de ellas pueden provocar problemas de salud importantes. Si bien ambos tienen numerosos beneficios para la salud en el cuerpo, tienden a beneficiar la superficie de la piel de diferentes maneras..

Solicitud

Tanto el retinol como la vitamina C se pueden encontrar en varias formas. Ambos están presentes en muchos alimentos y se pueden consumir fácilmente a través de su dieta. Pero muchas cremas para la piel, lociones y cremas hidratantes también cuentan con estos nutrientes, que pueden ser beneficiosos para la piel cuando se aplican tópicamente. El mejor uso de estos nutrientes implica una presencia saludable de cada nutriente en su dieta, así como el uso tópico..

Acné

Según la Clínica Mayo, los retinoides, definidos como derivados de la vitamina A, se usan comúnmente para tratar problemas de la piel, incluido el acné. Estos se pueden encontrar sin receta o en dosis de prescripción. Puede ser beneficioso para el otro como un medicamento tópico fuerte o cuando se toma por vía oral, pero la dosis debe ser controlada por un médico para evitar el riesgo de toxicidad. Además, las mujeres embarazadas o las que puedan quedar embarazadas no deben usar dosis altamente concentradas de derivados de la vitamina A debido a posibles defectos de nacimiento. Según los alimentos más sanos del mundo, la vitamina C también se puede tomar para ayudar a tratar el acné.

Otros beneficios de retinol

Según la Clínica Mayo, la vitamina A se puede usar para tratar el sarampión en la piel, especialmente en niños que pueden sufrir una deficiencia de vitamina A en algunos lugares. El uso de retinol puede ayudar a disminuir la duración y la intensidad del sarampión, y la diarrea, la neumonía y los riesgos de muerte del sarampión han demostrado ser reducidos por la vitamina A. La vitamina A también es un potente antioxidante que puede ayudar a limpiar las toxinas del cuerpo..

Otros beneficios de la vitamina C

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la vitamina C es crucial para la producción de colágeno, una proteína valiosa que se utiliza en todo el cuerpo, incluida la piel. El colágeno ayuda a la piel a mantener su elasticidad, apareciendo firme y apretada en la piel. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye y la piel se vuelve menos elástica, lo que crea arrugas y flacidez en la piel, pero la suplementación con vitamina C puede ayudar a prevenirlo. La vitamina también puede ayudar a acelerar la curación de heridas y lesiones..

Consideraciones

Si bien puede optar por complementar su piel con una más que la otra, tanto el retinol como la vitamina C son necesarios para una piel saludable. Si bien el mayor beneficio del retinol es protegerse contra las condiciones que pueden desarrollarse en la piel, la vitamina C es vital para la salud de su piel, especialmente a medida que envejece y la producción de colágeno comienza a disminuir. Por esta razón, la vitamina C es mejor para la salud general, pero el retinol es un mejor complemento para tratar afecciones específicas.