Efectos secundarios de los suplementos de hierro para mujeres mayores de 50 años
Los profesionales de la salud de la Oficina de Suplementos Dietéticos informan que las mujeres adultas menores de 50 años deben consumir al menos 18 miligramos de hierro cada día para mantener su cuerpo sano. En contraste, las mujeres mayores de 50 años solo requieren 8 miligramos de hierro por día. Esta diferencia en los requisitos dietéticos de hierro para las mujeres existe porque las mujeres mayores de 50 años generalmente entran en la menopausia, una fase normal de la vida durante la cual las mujeres dejan de tener un período menstrual mensual. Los efectos secundarios asociados con los suplementos de hierro son generalmente los mismos para las mujeres menores de 50 años o más. Si obtiene más hierro del que necesita, puede experimentar efectos secundarios potenciales.
Píldoras rojas del suplemento del hierro en un fondo blanco. (Imagen: Richard Goerg / E + / Getty Images)Cambios en el movimiento intestinal
Los cambios en el movimiento intestinal pueden ocurrir como un efecto secundario de los suplementos de hierro. Es posible que experimente movimientos intestinales acuosos y urgentes acompañados de plenitud abdominal, dolor o calambres. Alternativamente, algunas mujeres mayores de 50 años pueden desarrollar estreñimiento o movimientos intestinales duros e infrecuentes. Hable con su médico si experimenta problemas recurrentes de evacuación intestinal o observa sangre en las heces. Las heces con sangre o dolor de estómago severo pueden ser signos de una sobredosis de hierro. Además, el estreñimiento crónico o la diarrea pueden causar problemas de salud adicionales, como la impactación intestinal o la deshidratación..
Malestar estomacal
La irritación del tracto digestivo puede ocurrir después de tomar una dosis de una vitamina que contiene hierro. Los suplementos de hierro pueden causar efectos secundarios de náuseas, dolor de estómago o acidez estomacal, advierte el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Estos síntomas de malestar estomacal también pueden causar dolor en el pecho, dolor de garganta o pérdida de apetito. Si la molestia estomacal es grave o no disminuye, busque atención adicional de su proveedor de atención médica primaria.
Síntomas similares a la gripe
Los suplementos de hierro pueden dar lugar a la aparición de efectos secundarios similares a la gripe. Puede desarrollar fiebre, escalofríos, dolor de cabeza o dolores en el cuerpo, advierte Group Health Cooperative. También pueden ocurrir reacciones inusuales en la piel, como erupción, entumecimiento, hormigueo o picazón. Busque atención adicional de su médico si presenta síntomas similares a la gripe, ya que estos efectos secundarios de los suplementos de hierro también pueden ser signos de una infección.
Límites de ingesta
La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud explica que la toxicidad del hierro en el cuerpo puede ocurrir fácilmente, simplemente porque el cuerpo libera muy poco hierro. El límite de seguridad superior para la ingesta diaria de hierro es de 45 miligramos, pero esta cantidad nunca debe ingerirse a menos que su médico se lo indique. Los síntomas de toxicidad por hierro son estreñimiento, náuseas, vómitos y diarrea..
