Efectos secundarios de las tabletas de hierro

Aunque a veces es necesario un suplemento de hierro, obtener demasiada cantidad de hierro en las tabletas provoca efectos secundarios y puede ser peligroso. Incluso tomar hierro en las cantidades recomendadas puede crear problemas. Si los niveles de hierro en su cuerpo son bajos o está en riesgo de desarrollar una deficiencia de hierro, hable con su proveedor de atención médica sobre el tipo de tableta de hierro que es adecuada para usted y la dosis adecuada..

Una tapa de botella con cápsulas de color gris oscuro en ella. (Imagen: JoyTasa / iStock / Getty Images)

Efectos secundarios

Los efectos secundarios comunes de tomar suplementos de hierro incluyen estreñimiento, diarrea, náuseas, vómitos y heces negras, según MedlinePlus. Un beneficio de tomar tabletas de hierro en lugar de suplementos de hierro líquidos es que no manchan sus dientes de la manera en que lo hacen los suplementos de hierro líquido. Si se produce estreñimiento al ingerir tabletas de hierro, pregúntele a su médico sobre el uso de un ablandador de heces. Tomar tabletas de hierro con alimentos puede ayudar a prevenir las náuseas y los vómitos..

Síntomas de sobredosis

Ingerir demasiado hierro de las tabletas puede provocar toxicidad por hierro, lo que provoca efectos secundarios peligrosos. Según MedlinePlus, una sobredosis de hierro puede causar daño hepático, sabor metálico en la boca, vómitos con sangre, heces con sangre, deshidratación, presión arterial baja, pulso débil, mareos, escalofríos, fatiga, fiebre y dolor de cabeza. La toxicidad por hierro puede incluso provocar un shock o un coma..

Cantidades recomendadas

Muchos adultos pueden cumplir con su asignación dietética recomendada, o RDA, para el hierro siguiendo una dieta bien balanceada. La dosis diaria recomendada de hierro es de 8 miligramos para hombres y mujeres mayores de 50 años, 18 miligramos para mujeres de 50 años o menos, 27 miligramos para mujeres embarazadas y 9 miligramos para mujeres que amamantan. Es poco probable que ingiera demasiado hierro al ingerir alimentos ricos en hierro, pero el exceso de suplementos de hierro puede causar toxicidad por hierro. El nivel de ingesta superior tolerable, o la dosis diaria máxima segura, es de 45 miligramos de hierro.

Beneficios

Algunos grupos de la población pueden requerir suplementos de hierro, incluidas las tabletas. La Oficina de Suplementos Dietéticos informa que los grupos con mayores necesidades de hierro que pueden beneficiarse de la suplementación con hierro incluyen mujeres embarazadas, adolescentes, mujeres con grandes pérdidas menstruales, personas con insuficiencia renal e individuos que no absorben el hierro adecuadamente. Si tiene anemia por deficiencia de hierro, tomar las tabletas de hierro puede hacer que sus niveles de hierro vuelvan a la normalidad y deshacerse de los efectos secundarios relacionados con la anemia, como la fatiga..