Efectos secundarios de la bebida energética Red Bull

Las bebidas energéticas pueden darte un impulso si te sientes letárgico, y Red Bull afirma que su bebida energética aumenta tu energía y concentración. Las variedades de Red Bull incluyen Sugarfree, Energy Shots, Cola y Energy Drink. La bebida energética Red Bull viene en 8.3oz. Puede, y proporciona nutrientes como el aminoácido taurina y algunas vitaminas B. Sin embargo, esta bebida energética también puede tener algunos riesgos y efectos secundarios que debe tener en cuenta antes de tomarla..

Mujer que lee su reloj mientras que pone en cama. (Imagen: RK Studio / Blend Images / Getty Images)

Aumento de peso

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos estadounidenses son obesos. Como resultado, pueden estar en riesgo de contraer enfermedades crónicas como la enfermedad cardiovascular o la diabetes. Para perder peso o prevenir el aumento de peso, no consuma más calorías de las que gasta. Según la Facultad de Derecho de Harvard, una lata de Red Bull Energy Drink tiene 110 calorías y 27 g de azúcar. Los azúcares son carbohidratos simples que no proporcionan vitaminas o minerales, y comer demasiados alimentos con alto contenido de azúcar puede hacer que sea difícil comer todos los nutrientes que necesita cada día sin aumentar de peso. Red Bull también tiene glucosa y sacarosa, o azúcar de mesa..

Insomnio

La cafeína es un compuesto natural en el café, el té y el chocolate, y muchos fabricantes agregan cafeína a sus bebidas energéticas porque es un estimulante. RedBullUSA.com afirma que la cafeína mejora el enfoque mental, la concentración y el estado de alerta. Según KidsHealth.org, la cafeína puede afectar su sistema nervioso durante seis horas. Si bebe Red Bull demasiado cerca de la hora de irse a la cama, es posible que tenga dificultades para dormir porque la cafeína todavía puede estar estimulando su sistema nervioso central y evitar que se sienta somnoliento. Un 8.3oz. lata de Red Bull tiene 80 mg de cafeína, en comparación con aproximadamente 55 mg en 12 oz. Lata de soda cafeinada. La cafeína tiene mayores efectos en las personas con mayor sensibilidad a la cafeína.

Condiciones crónicas

Beber Red Bull de manera consistente podría potencialmente aumentar el riesgo de problemas de salud crónicos. Los azúcares agregados, como la glucosa y la sacarosa en Red Bull, causan caries en los dientes, y las Guías Alimentarias de 2005 recomiendan limitar su consumo de azúcar para prevenir problemas dentales. KidsHealth.org advierte que si regularmente depende de las bebidas energéticas con cafeína para mantenerse alerta, puede volverse dependiente y tener dificultades para concentrarse sin ellas. Otro efecto secundario de la bebida energética Red Bull es el riesgo de osteoporosis porque la cafeína hace que el cuerpo pierda calcio, lo que ocasiona que los huesos se debiliten. La cafeína puede interactuar con medicamentos para el corazón y también puede causar arritmia cardíaca.

Interacción con alcohol

Red Bull se usa a menudo en bebidas alcohólicas en bares y clubes nocturnos. Si bien es poco probable que la combinación de bebidas energéticas y alcohol suponga un riesgo significativo para la salud de las personas sanas, según una revisión de la literatura publicada en el "International Journal of General Medicine" en 2012, los efectos a largo plazo de las bebidas energéticas mezcladas con alcohol requieren una investigación más a fondo. para determinar su seguridad.