Efectos secundarios del aislado de proteína de suero
El aislado de proteína de suero es un suplemento derivado del subproducto de queso elaborado con leche de vaca. El subproducto se filtra para eliminar la grasa y la lactosa y luego se seca en forma de polvo. Según WheyOfLife.org, la forma más pura y concentrada de proteína de suero es el aislado de proteína de suero. Es un producto popular entre los constructores de cuerpo debido a su poderoso efecto como constructor de músculos, pero es una creencia común de que el consumo excesivo de proteína de suero puede causar efectos secundarios.
Cucharadas de proteína en polvo. (Imagen: Lecic / iStock / Getty Images)Efectos secundarios
Los efectos secundarios comunes del aislado de proteína de suero pueden incluir dolor de cabeza, pérdida de apetito, fatiga, hinchazón, calambres y aumento de los movimientos intestinales. Otros efectos secundarios pueden incluir daño a los riñones o al hígado, el desarrollo de osteoporosis o una reacción alérgica. Una reacción alérgica es una emergencia médica grave. Los síntomas pueden incluir una erupción o urticaria con hinchazón de la cara, la lengua o la garganta, junto con dificultad para respirar. Busque atención médica inmediata y atención si se encuentra alguno de estos síntomas.
Reacción alérgica
La proteína del suero contiene lactosa. Algunas personas tienen intolerancia a la lactosa, la incapacidad de digerir el componente de lactosa de la leche, debido a una deficiencia de la enzima lactasa en los intestinos. El consumo de proteína de suero por parte de estos individuos puede causar una reacción alérgica. Afortunadamente, solo hay una pequeña cantidad de lactosa en la proteína de suero que puede minimizar la gravedad de la reacción alérgica. Hay tres tipos de proteínas de suero: concentrado de proteínas de suero, aislados de proteínas de suero y suero hidrolizado. La lactosa ha sido eliminada de las últimas dos proteínas del suero. Esto los hace adecuados para personas con intolerancia a la lactosa..
Riñón
No hay evidencia científica que demuestre que el consumo de proteína de suero de leche contribuye a la función renal alterada. Según Weight-Loss.EMedTV.com, el estrés renal y el daño renal pueden ocurrir cuando las proteínas se consumen en exceso a largo plazo. Esto también se aplica al consumo excesivo de proteína de suero..
Hígado
El hígado es la glándula más grande del cuerpo con muchas funciones importantes y complejas. Una de estas funciones es procesar los nutrientes absorbidos de los alimentos en el cuerpo. Según HealthLearningInfo.org, las dosis extremadamente altas de suplementos de proteína de suero podrían sobrecargar el hígado y causar daño. No existen estudios científicos que demuestren esta suposición..
Osteoporosis
Según EndocrineWeb.com, la osteoporosis es una condición que disminuye la fuerza y la densidad del hueso. La osteoporosis aumenta el riesgo de fracturas óseas. Aunque no hay evidencia científica para probar el argumento, se cree que el aislado de proteína de suero de leche tomado en exceso puede causar un desequilibrio mineral que resulta en una disminución de la densidad ósea que resulta en osteoporosis.
