Tarta de jugo de cereza y grasa del vientre

Perder grasa del vientre no solo hace que le sea más fácil ajustarse a sus pantalones, sino que también mejora su salud. Si bien la dieta y el ejercicio son las formas probadas y verdaderas de recortar el medio, una investigación reciente muestra que las cerezas ácidas pueden ser de alguna ayuda. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta para bajar de peso..

Un vaso de jugo de cereza ácida solo no te ayudará a perder grasa abdominal. (Imagen: Hyrma / iStock / Getty Images)

Las cerezas agrias reducen la grasa del vientre de las ratas

Un estudio publicado en 2009 en el Journal of Medicinal Food investigó los efectos de alimentar cerezas ácidas a un grupo de ratas con una dieta alta en grasas. Los investigadores buscaron cambios en el peso, la inflamación y los niveles de lípidos en la sangre en este grupo en comparación con las ratas que comen una dieta alta en grasas sin cerezas. Encontraron una asociación entre el consumo de cerezas ácidas y la reducción de la grasa corporal, incluida la grasa abdominal. Es necesario realizar estudios en humanos para ver si las cerezas tendrían el mismo efecto en las personas.

Cuanto tomar

Tomar jugo de cereza ácida, que es rico en antioxidantes conocidos como antocianinas, puede que no sea la clave para perder grasa del vientre por arte de magia, pero puede encajar en su plan para bajar de peso. El jugo de cereza ácida es una fuente de calorías más concentrada que la fruta y, sin la fibra de la fruta, tampoco es tan abundante. Limite su consumo a 4 onzas de jugo al día para ayudar a controlar las calorías en general.