Los beneficios del jugo de manzana, zanahoria y apio
Una explosión de beneficios para la salud ocurre cuando se combinan manzanas, zanahorias y apio. Esto se debe a que el sistema inmunológico está aumentado por un ejército de antioxidantes que encienden las capacidades más fuertes de lucha contra las enfermedades y la protección celular de los sistemas corporales. Para obtener las recompensas colectivas de la manzana, la zanahoria y el apio, retire las semillas de la manzana y corte las frutas y verduras antes de mezclarlas con 8 onzas de su agua favorita. El jugo resultante será una dulzura terrosa que está en sintonía con tu salud tanto como tú..
Un vaso de jugo de manzana rodeado de rodajas de manzana. (Imagen: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Preventivo de Enfermedades
Según el Instituto Linus Pauling, las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer se han asociado con deficiencias de la vitamina C que se encuentra en las manzanas. Esto se debe a la capacidad de la vitamina C para proteger las proteínas, los lípidos y los carbohidratos de los efectos dañinos de las toxinas y contaminantes ambientales. La vitamina C que se encuentra en las manzanas protege en última instancia la información genética del ADN y el ARN, el sistema de transporte de material genético en las células. El alto volumen de antioxidantes en la vitamina C impulsa la regeneración de las capacidades de lucha contra la enfermedad de otros antioxidantes, incluida la vitamina E.
Vitamina A
El jugo de manzana, zanahoria y apio puede contribuir a la salud general de sus ojos, piel y tejidos corporales debido a la abundancia de vitamina A. A través de la vitamina A, los ojos alcanzan su capacidad óptima de visión y pueden adaptarse a la escasa iluminación mediante el retinol. , el componente principal en la pigmentación retiniana. De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, el betacaroteno antioxidante que se encuentra en la vitamina A protege contra las enfermedades degenerativas al proteger al cuerpo del daño celular.
La salud ósea
Los esfuerzos combinados de apio y zanahorias ofrecen un enfoque magnificado para la salud ósea. El "Diario de medicina natural" dice que se ha demostrado que las cantidades insuficientes de vitamina K aumentan el riesgo de fracturas de cadera en hombres y mujeres de edad avanzada. Una investigación similar realizada por Nurses 'Health Study y publicada en el "American Journal of Clinical Nutrition" encontró que las mujeres de 38 a 63 años de edad podrían reducir su riesgo de fracturas de cadera en un 45 por ciento a través de una mayor ingesta dietética de vitamina K.
