Los mejores tés laxantes de hierbas

Comer las comidas adecuadas y beber agua no es suficiente para lograr una evacuación intestinal normal para algunas personas que sufren estreñimiento. En esos casos, usar un laxante herbal suave puede ser la mejor opción antes de tener que recurrir a medicamentos o ir al médico. Hay varias hierbas que pueden aliviar efectivamente el estreñimiento..

Laxantes a granel

Los laxantes más suaves para aliviar el estreñimiento se llaman laxantes en masa. Los laxantes a granel agrandan las heces para ayudarlas a pasar a través de su colon más fácilmente, y deben tomarse con mucha agua. La linaza y el psyllium son los laxantes a base de hierbas a granel más utilizados y más conocidos. Se puede hacer una infusión parecida al té triturando las semillas y disolviéndolas en agua, y bebiendo la mezcla inmediatamente..

Se afirma que la linaza es la más leve, sin efectos secundarios. Tomar 1 cucharada. Tres veces al día seguidas de 2 tazas de agua. Varias cucharadas. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las semillas de psyllium y de 2 a 3 tazas de agua son útiles para aliviar el estreñimiento. El psyllium se hincha, por lo que se necesita una gran cantidad de líquido para mantener las heces bien lubricadas y evitar obstrucciones. No tome psyllium si tiene asma..

Laxantes de hierbas suaves

Los laxantes suaves no tienen propiedades de carga. Generalmente se toman cuando solo se necesita un pequeño empujón para que los intestinos vuelvan a funcionar normalmente. Tanto la raíz de diente de león como la pamplina se consideran hierbas suaves con acción laxante..

Jethro Kloss, un experto en hierbas naturales, dice que puedes preparar un té de 1 oz. Hierba de diente de león y 1 pinta de agua hirviendo. Deje reposar el té durante 15 minutos y luego retire la hierba. Beber según sea necesario para el alivio. Picar la pamplina y agregarla a las ensaladas para un efecto laxante refrescante y calmante. La pamplina puede ser útil para aliviar el crecimiento excesivo de candida en el intestino, hemorroides, colitis, úlceras y heces extra duras.

Laxantes purgantes

Estos laxantes a base de hierbas son los que se encuentran más comúnmente en los productos de tiendas de alimentos saludables. Son muy fuertes y solo deben usarse cuando nada más ha sido útil. Contienen un compuesto conocido como antraquiones que es irritable para el intestino, lo que obliga al movimiento de las heces. Los más conocidos de estos laxantes son el senna y la cáscara sagrada. Aquellos con úlceras y mujeres embarazadas deben evitar estos fuertes laxantes..

La cáscara sagrada es el más conocido de los laxantes purgantes. Se llama "corteza sagrada" de los herbolarios nativos americanos. Tonifica el colon y el intestino mientras trabaja para purgar el intestino. El té es muy amargo, pero muy eficaz. Limite el uso de este laxante a no más de dos semanas. Asegúrese de comprar esto en una empresa de renombre para obtener el producto más puro posible. Senna es otra hierba común que se usa en los laxantes purgantes y se recomienda tomarla en productos preparados de venta libre debido a que tiene un sabor terrible. Dicho esto, se puede convertir en un té y endulzar con miel para que sea más sabroso. Es muy efectivo y solo se requiere un poco. No use esta hierba durante más de un período de 10 días, sugiere el sitio web Self-Growth. Hable con un experto en hierbas sobre las instrucciones de uso y dosificación..