Los mejores productos de remojo muscular
Los músculos adoloridos causan malestar y dolor y dificultan las actividades diarias. Incluso los movimientos simples a veces son insoportables. A menos que tenga un músculo torcido o torcido grave, no parece práctico visitar al médico, pero puede bañarse con productos y remedios útiles en el hogar que calmarán y aliviarán los músculos..
Remoje los músculos tensos y doloridos. (Imagen: Coreógrafo / iStock / Getty Images)Sal de Epsom
La razón por la cual funciona la sal de Epsom es porque es sulfato de magnesio puro, un compuesto mineral que afecta al cuerpo de varias maneras, desde la creación de una "sensación de bienestar y relajación" hasta el lavado de toxinas en el cuerpo, según el Consejo de sal de Epsom. Específicamente, el magnesio en la sal de Epsom alivia el estrés, ayuda a los nervios y músculos a funcionar correctamente y reduce el dolor y los calambres de los músculos al disminuir la inflamación, explica el consejo. Los sulfatos ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas, crear proteínas de las articulaciones y absorber los nutrientes..
Para dolores musculares y otros dolores y molestias, vierta aproximadamente dos tazas de sal de Epsom en agua tibia de baño y remoje durante al menos 10 minutos. Los cristales se disolverán y relajarán los músculos doloridos y facilitarán la hinchazón de las distensiones, esguinces y magulladuras menores, de acuerdo con el sitio web care2. Mezclar con sal de mar para beneficios calmantes adicionales.
Sal marina
Cuando los océanos se evaporan, la sal marina se deposita cerca de las costas y se recolecta, especialmente cerca de piscinas artificiales, para su distribución y venta, de acuerdo con el sitio web de wiseGeek. El Mar Muerto es famoso por su sal marina, y se distribuye en todo el mundo como un suplemento de salud y belleza, informa HealthGuidance. Tradicionalmente, las personas se bañaban en el Mar Muerto por sus cualidades curativas naturales. La sal marina es diferente de la sal de mesa porque no contiene aditivos, pero tiene minerales naturalmente saludables como el magnesio, el calcio y el hierro, explica wiseGeek.
De acuerdo con HealthGuidance, los cristales de sal marina disueltos liberan minerales muy necesarios para relajar el cuerpo, ayudar a aliviar los dolores y dolores corporales y aliviar la tensión en los músculos al tiempo que reducen la ansiedad y el estrés. Agregue unas cuantas tazas o más al agua del baño. Mezcla sal marina con sal de Epsom y bicarbonato de sodio para más alivio.
Hierbas
Mezcle ciertas hierbas con aceite de oliva o bicarbonato de sodio para aliviar el dolor y el dolor en los músculos. El Diario de Yoga sugiere tratamientos de Ayurveda, como la mezcla de "dos tercios de una taza de bicarbonato de sodio y un cuarto de taza de jengibre en polvo" en un baño caliente para calmar y curar los músculos. El jengibre ayuda a los músculos al promover el flujo de sangre y el bicarbonato de sodio extrae las toxinas del cuerpo. El sitio de yoga también recomienda hierbas como la cúrcuma de hinojo, el alcanfor, el clavo y el mentol para dolores musculares. Estos se encuentran en los aceites naturales y de masaje ayurveda o en el bálsamo de tigre chino y se deben aplicar directamente sobre la piel después del baño. Sin embargo, algunas de estas hierbas se agregan al agua del baño. Coloque las hierbas secas en un calcetín limpio y delgado y empápelas en la bañera. Agregue el aceite de oliva, el bicarbonato de sodio o las sales mencionadas anteriormente para obtener más alivio..
