La mejor fuente natural de HGH
La HGH, o hormona de crecimiento humana, se produce en su glándula pituitaria dentro de su cerebro. HGH es responsable del crecimiento durante la infancia y de la reparación y regeneración del tejido a lo largo de su vida. A la edad de alrededor de 30 años, sus niveles de HGH son solo alrededor del 20 por ciento de sus niveles máximos durante la infancia y su producción disminuye lentamente con la edad. La caída de los niveles de HGH está relacionada con el envejecimiento prematuro, la pérdida de masa corporal magra y la reducción de los niveles de energía. Inyectar HGH sintético es una forma efectiva de elevar sus niveles de HGH, aunque también puede probar métodos naturales..
Hombre levantando pesas en el gimnasio (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Hormona del crecimiento humano
La mejor fuente natural de HGH se produce dentro de su glándula pituitaria. La capacidad de la pituitaria para producir HGH disminuye muy poco con el envejecimiento, aunque las sustancias que controlan la secreción de HGH cambian las concentraciones en su cuerpo con la edad, como se cita en la "Guía profesional para enfermedades". Tres sustancias controlan la secreción de HGH: la hormona liberadora de la hormona del crecimiento y el péptido liberador de la hormona del crecimiento, que estimulan a la pituitaria para liberar HGH y disminuyen con la edad, y la hormona somatostatina que bloquea la liberación de HGH y aumenta con la edad. Las compañías farmacéuticas han desarrollado formas inyectables sintéticas tanto de HGH como de hormona liberadora de HGH, aunque también hay muchas formas naturales de aumentar sus niveles de HGH..
Suplementos naturales
La HGH es una molécula grande que no se puede absorber por la boca o la piel y se destruye fácilmente si se ingiere. La única forma en que se puede administrar es mediante inyección, según el "Compendio de productos farmacéuticos y especialidades". En los primeros años de tratamiento con HGH, la hormona se extrajo de las glándulas de cadáveres humanos o de algunos animales, pero en la actualidad existen versiones sintéticas de HGH. Como método alternativo, ciertos aminoácidos pueden tomarse por vía oral que estimulan la producción de la hormona liberadora de HGH, lo que aumenta la liberación de HGH de su pituitaria. De acuerdo con "Aspectos bioquímicos, fisiológicos y moleculares de la nutrición humana", si tiene entre 30 y 50 años, una forma eficaz y económica de estimular la liberación de HGH es tomar aproximadamente 2 g de glutamina por la mañana y entre 10 y 30 G de arginina antes de acostarse con el estómago vacío. Otros aminoácidos utilizados para este propósito incluyen lisina y ornina y se conocen como secretagogos. La suplementación con aminoácidos para aumentar la producción de HGH generalmente no es muy efectiva si tiene más de 50 años, así que considere algunas actividades naturales.
Actividades naturales
Hay muchas maneras de convencer a su cuerpo de que necesita producir más HGH y una muy efectiva es el entrenamiento con pesas intensivo, según la "Terapia de hormonas naturales para hombres, mujeres y niños". La fuerza ejercida sobre sus músculos durante períodos prolongados puede aumentar los niveles de HGH en su cuerpo. Otras actividades de promoción de HGH incluyen dormir lo suficiente, reducir el estrés en su vida, reírse regularmente y reducir el consumo de alcohol..
Beneficios del aumento de los niveles de HGH
Los niveles más altos de HGH contribuyen a perder grasa corporal, aumentan la masa muscular, reducen los efectos del envejecimiento en la piel, aumentan la densidad ósea, fortalecen la inmunidad, revierten el deterioro cognitivo, estimulan la producción de glóbulos rojos y reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares, según Human Bioquímica y Enfermedad ". HGH no puede eliminar los efectos del daño por oxidación y revertir completamente los efectos del envejecimiento, ni puede aumentar la vida útil máxima. Consulte con su médico antes de intentar aumentar naturalmente sus niveles de HGH.
