Los mejores remedios naturales para la inflamación del cuello y la rigidez

La rigidez del cuello y la inflamación pueden ocurrir como resultado del daño a los nervios, músculos, vértebras o discos del cuello. Es posible que tenga problemas para mover el cuello hacia un lado o, si los nervios están dañados, puede experimentar hormigueo, entumecimiento o debilidad en el brazo o la mano. Puede tener rigidez en el cuello debido a una mala postura, una lesión traumática, trabajar muchas horas en un escritorio o frente a una computadora, dormir en una posición incómoda o una mala mecánica corporal mientras hace ejercicio. Aunque el tratamiento médico tradicional para el cuello rígido puede incluir una receta para un analgésico o un medicamento antiinflamatorio, considere remedios naturales para ayudar a aliviar el dolor de cuello. Si el dolor persiste, sin embargo, consulte a un médico..

Hierbas

Varias hierbas antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar las molestias causadas por un cuello rígido. Según Herbal Remedies World, la cúrcuma y el jengibre son dos especias comunes que pueden ayudar a reducir la inflamación. Puede tomar estas hierbas en forma de cápsulas o tabletas o simplemente aplicarlas generosamente a sus alimentos durante la cocción. También considere probar boswellin, árnica, garra del diablo, regaliz o sauce blanco. La bromelina, una enzima natural que se encuentra en la piña, también puede ayudar a reducir los síntomas de la inflamación.

Terapias alternativas

Ciertas terapias complementarias y alternativas pueden ayudar a tratar y prevenir el dolor y la rigidez del cuello. Considere la posibilidad de la terapia quiropráctica, que puede ayudar a realinear cualquier vértebra del cuello que se haya desplazado fuera de lugar con una mala postura o lesión traumática. La acupuntura, un antiguo tratamiento médico chino, podría ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociado con el cuello rígido. También puede encontrar alivio con la terapia física regular, el masaje o los tratamientos de terapia craneosacral.

Ejercicio

Pruebe algunos ejercicios de estiramiento que pueden ayudar a volver a entrenar su cuerpo para mantener una postura saludable, lo que podría ayudar a reducir y prevenir la rigidez del cuello y la inflamación. Realice un estiramiento de pecho: colóquese frente a la pared, levante una mano contra la pared con el codo doblado hacia un lado y gire lentamente su cuerpo alejándolo de la pared. Siente el estiramiento en tu pecho, mantén presionado durante unos segundos y cambia al otro lado. Para otro estiramiento útil, párese con la espalda y la cabeza contra la pared y ponga una mano detrás de usted hacia el lado opuesto. Inhale mientras baja lentamente el otro brazo hacia la rodilla e inclina la cabeza hacia ese lado. Sienta el estiramiento a lo largo de su costado, manténgalo por unos segundos y repita en el lado opuesto..

La seguridad

Consulte con su médico antes de probar remedios naturales para el cuello rígido. Cuando elija utilizar quiropráctica, acupuntura u otras terapias, obtenga una referencia confiable de su médico o departamento de salud para un profesional con licencia en su área, preferiblemente uno que se especialice en dolor de cuello. Evite el uso de estos u otros remedios naturales como reemplazo del tratamiento médico convencional cuando sea necesario..