Las calorías en una manzana extra grande
Las manzanas se llevan a cabo ampliamente como un alimento de bocado sano. Aunque las manzanas son nutritivas, y en todas las formas mejores que los dulces o las papas fritas, "Coma, beba y sea saludable", el autor Walter Willett advierte que las manzanas y otras frutas tienen muchas calorías..
Un primer plano de manzanas rojas maduras. (Imagen: Remlen / iStock / Getty Images)Calorías Totales
El Departamento de Agricultura de EE. UU. Proporciona información sobre calorías para manzanas de diferentes tamaños. Aunque las diferentes manzanas tendrán un contenido de calorías diferente, una manzana extra grande promedio contiene aproximadamente 130 calorías.
Desglose de calorías
La gran mayoría de las calorías en una manzana provienen de los carbohidratos. En las 130 calorías de una manzana extra grande, 124 provienen de carbohidratos. Las calorías restantes consisten en dos calorías de proteínas y cuatro de grasa..
Variaciones
El contenido calórico en manzanas individuales puede variar ampliamente. Las razas más dulces de manzanas contienen más calorías, mientras que las manzanas tarter contienen menos. Las manzanas que crecen naturalmente grandes tienden a tener menos calorías que una manzana del mismo tamaño de una raza que generalmente es más pequeña.
