Los efectos nocivos de Chlorella y Spirulina
La chlorella y la espirulina son diferentes especies de algas que se pueden encontrar en varios suplementos dietéticos. En Japón, la clorella, un fitoplancton unicelular, también se usa como fuente de alimento. Aunque no está respaldada por evidencia científica, la clorella y la espirulina tienen varios beneficios para la salud, como ser un estimulante del sistema inmunológico y ayuda para la digestión, además de tener algunas propiedades para combatir el cáncer. La chlorella y la espirulina también están cargadas de nutrientes, como las vitaminas C, B-12, betacaroteno, hierro y zinc. Pero a pesar de los posibles beneficios, estos suplementos vienen con algunos efectos secundarios perjudiciales potenciales.
Una cuchara de madera llena de espirulina. (Imagen: Magone / iStock / Getty Images)Reacción alérgica
Como las algas, la clorella y la espirulina son parte del reino de las plantas, es posible que sea alérgico a uno o ambos. Una reacción alérgica puede manifestarse como enrojecimiento, picazón, urticaria, erupción cutánea e hinchazón de la cara y la boca. También es posible sufrir una reacción alérgica más grave llamada anafilaxis si usted es muy alérgico a la clorella o la espirulina. La anafilaxia es una emergencia médica que requiere atención médica inmediata. Los síntomas incluyen sibilancias, dificultad para respirar y tragar, confusión, desmayos, pérdida de conciencia e incluso la muerte en casos graves. Llame a su médico a la primera señal de una alergia a la clorella o espirulina.
Contaminación con toxinas
Es esencial comprar espirulina y cualquier otro suplemento dietético, incluida la clorella, a un fabricante de renombre. Si no se procesa correctamente, la espirulina puede contener una alta concentración de sustancias tóxicas llamadas microcistinas y anatoxina, según el Centro Médico Beth Israel Deaconess. La ingesta máxima segura de estas toxinas no ha sido determinada. Estas toxinas pueden acumularse en su sistema y afectar su hígado y sistema nervioso, especialmente si está tomando espirulina por un período prolongado de tiempo. Esto es especialmente preocupante para los niños, ya que la espirulina a veces se usa como un tratamiento alternativo para el trastorno por déficit de atención. La espirulina también puede estar contaminada con toxinas de metales pesados o con bacterias de la escorrentía de fertilizantes animales.
Interacciones de drogas y precauciones
La chlorella y la espirulina pueden interactuar negativamente con ciertos medicamentos. Debido a que contiene vitamina K, los suplementos de chlorella pueden interferir con la efectividad de los medicamentos anticoagulantes. Si es alérgico al yodo, también puede ser alérgico a la clorella. Debido a sus propiedades inmunoestimulantes, no tome chlorella o espirulina con medicamentos inmunosupresores. Si tiene fenilcetonuria, un trastorno genético en el que su cuerpo no puede metabolizar el aminoácido fenilalanina o una enfermedad autoinmune, como el lupus o la artritis reumatoide, no debe usar suplementos que contengan espirulina. Los suplementos pueden empeorar sus síntomas asociados con estas condiciones. Solo use estos suplementos dietéticos bajo la supervisión de su médico, especialmente si está embarazada o amamantando.
Efectos secundarios
Aunque la mayoría de los efectos secundarios asociados con la espirulina y la clorella no son particularmente dañinos, todavía se deben tener en cuenta. La Chlorella puede hacer que usted sea demasiado sensible a la luz solar; También puede causar hinchazón, cólicos y diarrea. La espirulina también puede producir algunos efectos gastrointestinales incómodos, como diarrea, náuseas, vómitos, así como insomnio y ansiedad. Consulte a su médico primero si decide tomar estos suplementos de venta libre, solo para estar seguro.
