La dieta de jugo de limón y pimienta de cayena

También conocida como la "dieta de la limonada", la dieta del jugo de limón y la pimienta de cayena es una fase de la dieta "Master Cleanse". Desarrollada como una solución a corto plazo para limpiar el cuerpo de toxinas dañinas, la dieta restringe significativamente la ingesta de alimentos y bebidas. De hecho, la dieta utiliza solo una mezcla ácida y picante para desintoxicar el cuerpo e iniciar la pérdida de peso. Para garantizar su salud y seguridad, consulte a un médico antes de comenzar cualquier rutina de limpieza o dieta.

Preparación

Antes de seguir la estricta dieta de limonada, los participantes primero pasan lentamente a la dieta. Esta etapa de tres días, conocida como "Ease-In", permite que el cuerpo se acostumbre a una dieta más natural y líquida. Para el primer día solo se consumen frutas y verduras. El segundo día solo se permiten jugos puros de frutas y verduras. En el tercer día, los participantes consumen solo 2 litros de jugo de naranja mezclado con agua. Después de esta transición de tres días, el cuerpo está listo para la porción de limonada de la dieta..

Proceso de limpieza

Durante la fase de limpieza principal de la dieta Master Cleanse, la dieta se restringe solo a la bebida de limonada, que se hace a partir de 2 cdas. de jugo de limón fresco, 2 cdas. de jarabe de arce orgánico de grado B, 1/10 cucharadita. de pimienta de cayena y 8 oz. de agua destilada. Los participantes que siguen la dieta consumen esta bebida de limonada al menos de seis a 12 veces por día, luego de cada vaso con 8 oz. de agua corriente. El creador de la limpieza recomienda que los participantes sigan la dieta de limonada durante al menos 10 días..

Consideraciones

Como no se consume fibra durante esta dieta, el cuerpo no está estimulado para producir un movimiento intestinal. Para fomentar la excreción de desechos, las personas que hacen dieta deben tomar un laxante o tomar una solución de agua salada todos los días. Dentro de los 30 a 60 minutos de cada método, las personas que hacen dieta generalmente experimentan una serie de evacuaciones que duran aproximadamente 60 minutos..

Después de la limpieza

Después de la limpieza de la limonada, los alimentos sólidos se introducen lentamente en el cuerpo. Este proceso de "Facilidad de salida" es esencialmente el proceso de "Facilidad de entrada" a la inversa. El primer día después de la limpieza, solo se consume jugo de naranja. En el segundo día, la dieta incluye solo jugo de frutas, jugo de verduras o caldo de verduras. El tercer día se expande ligeramente para incluir frutas y verduras crudas. Después del tercer día, los participantes vuelven a una dieta normal..

Efectos secundarios

Durante la dieta Master Cleanse, muchas personas experimentan efectos secundarios desagradables. La mayoría de las personas experimentan antojos de alimentos a lo largo de la dieta de la limonada. Según el sitio web de The Master Cleanse / Raw Food Site, otros efectos secundarios comunes incluyen fatiga, irritabilidad, dolores musculares y dolores de cabeza. La presencia de dolores de cabeza se vuelve significativamente peor entre las personas que hacen dieta con una adicción a la cafeína. Ocasionalmente, una persona puede experimentar náuseas y vómitos..