El vínculo entre la vitamina D y los temblores
La deficiencia de vitamina D y vitamina D se ha convertido en un tema candente entre los investigadores y los médicos en la última década. Según muchos estudios diferentes, la vitamina D se ha relacionado no solo con la salud ósea, sino también con la prevención de enfermedades como las enfermedades autoinmunes, ciertos tipos de cáncer, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. La deficiencia de vitamina D, según un informe de 2009 en "Archives of Internal Medicine", se ha convertido en un problema de salud importante en los Estados Unidos, con un 77 por ciento de los estadounidenses con deficiencia de vitamina D. Estudios recientes también han relacionado la deficiencia de vitamina D con la enfermedad de Parkinson y los temblores musculares.
Los temblores comúnmente afectan los brazos y las manos. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Vitamina D
La vitamina D es un nutriente soluble en grasa creado naturalmente por el cuerpo cuando la piel está expuesta a los rayos ultravioleta B del sol. Está limitado en los alimentos, aunque se puede encontrar en la leche fortificada y en los pescados grasos como el salmón. La vitamina D se mide en la sangre como 25 hidroxivitamina D y se expresa en nanogramos por mililitro, o ng / ml. El rango óptimo es entre 30 y 80 nano gramos por mililitro. Si su nivel de sangre muestra que tiene entre 20 y 30 nano gramos por mililitro, se considera que es insuficiente en vitamina D; Si sus niveles están por debajo de 20 nano gramos por mililitro, se le considera deficiente..
Temblores
Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, los temblores son movimientos musculares involuntarios que se producen de una manera rítmica. Afectan comúnmente las manos, brazos, piernas, cabeza y cuerdas vocales. Pueden ser un síntoma de un trastorno neurológico, o pueden ocurrir en personas sanas sin causa conocida. En general, no son potencialmente mortales, pero pueden volverse embarazosos y afectar la vida diaria. No hay cura para los temblores, aunque hay medicamentos que pueden limitar y controlar los temblores..
Enfermedad de Parkinson
La enfermedad de Parkinson es un grupo de trastornos del sistema motor y es el resultado de una pérdida de células cerebrales productoras de dopamina. La enfermedad de Parkinson incluye cuatro síntomas principales, que son temblores, rigidez, bradicinesia o movimiento lento, y problemas de coordinación y equilibrio. Por lo general, afecta a personas mayores de 50 años y es una enfermedad progresiva. La progresión de la enfermedad puede ser diferente en cada persona, con algunas personas que ven síntomas que aumentan gradualmente y otras con síntomas que empeoran rápidamente. No existe cura para el Parkinson, aunque se usan medicamentos para aliviar los síntomas..
Deficiencia de vitamina D y enfermedad de Parkinson
Numerosos estudios han comenzado a ver una conexión con la deficiencia de vitamina D, temblores y enfermedades como el Parkinson. Una publicación de 2007 en "Trastornos del movimiento" estableció la hipótesis de que la vitamina D puede desempeñar un papel en la enfermedad de Parkinson, y que los cambios en la dieta y los suplementos pueden ayudar en la prevención y la terapia del Parkinson. Un estudio de 2010 publicado en "Neuropsychobiology" mostró una conexión entre la deficiencia de vitamina D y las funciones neurológicas como los temblores. Los investigadores concluyeron que corregir la deficiencia de vitamina D puede reducir la cantidad de trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson y los trastornos neuromusculares que se diagnostican..
Consideraciones
Con más estadounidenses deficientes en vitamina D y al estar vinculado a muchos trastornos y enfermedades, conocer su nivel de vitamina D es importante. Consulte con su médico y haga una prueba de sus niveles de vitamina D. Si tiene deficiencia de vitamina D, su médico podrá tratar y regular sus niveles de vitamina D y recomendar un plan de suplementos para usted..
