El vínculo entre la niacina, el daño hepático y el alcohol
Las personas que abusan del alcohol pueden desarrollar deficiencias de niacina. El alcoholismo es la principal causa de deficiencia de niacina en los Estados Unidos, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Pequeñas cantidades de suplementos de niacina pueden revertir las deficiencias. Pero si toma niacina en grandes dosis para tratar enfermedades como el colesterol alto o la artritis, corre el riesgo de daño hepático. Y el alcohol en sí puede causar daño hepático. Si bebe grandes cantidades de alcohol, no tome niacina sin el consentimiento y la supervisión de un médico..
Un joven disfrutando de una cerveza (Imagen: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)Deficiencia de niacina
Si el consumo de alcohol dificulta que su cuerpo procese la niacina, puede experimentar efectos secundarios como fatiga, úlceras bucales, indigestión y depresión. Si la deficiencia de niacina se vuelve grave (una condición llamada pelagra), su piel puede volverse escamosa o agrietada y puede sufrir diarrea o demencia. Otros síntomas de la deficiencia de niacina incluyen hinchazón, lengua roja y ardor en la boca. La mayoría de las personas ingieren suficiente niacina (alrededor de 14 mg a 16 mg al día) en sus dietas, de fuentes tales como nueces, carne de res, pollo, remolacha y levadura..
Suplementos de niacina
Puede tratar la deficiencia de niacina relacionada con el alcohol con suplementos dietéticos. Para una deficiencia leve, la dosis habitual es de 50 mg a 100 mg al día. Las personas con pelagra pueden tomar 300 mg a 500 mg por día. Si toma más de 50 mg de niacina al día, puede experimentar enrojecimiento de la piel: la cara se enrojece, pica, hormigueo y se quema. Si bebe alcohol mientras toma suplementos de niacina, aumenta las posibilidades de sufrir enrojecimientos de la piel, un efecto secundario inofensivo pero incómodo. Las fórmulas de niacina sin enjuague y de liberación controlada pueden prevenir o aliviar el enrojecimiento, pero también aumentan el riesgo de daño hepático.
Beneficios y riesgos
Usted puede comprar niacina sin receta médica. La niacina de venta libre puede tratar la deficiencia de niacina y la diabetes tipo 1 y posiblemente tratar la depresión y las cataratas. La niacina regular en fórmulas recetadas puede disminuir los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad (dos tipos de lípidos en el torrente sanguíneo) y elevar el colesterol protector de lipoproteínas de alta densidad, así como mejorar el endurecimiento de las arterias. Ambos tipos de niacina pueden causar efectos secundarios graves, como pérdida de la visión, úlceras estomacales, latidos cardíacos irregulares y daño hepático.
Consideraciones
El alcoholismo puede aumentar su necesidad de zinc. Si tomas suplementos de zinc, tu cuerpo produce niacina extra. Si toma suplementos de zinc y niacina, puede experimentar enrojecimiento de la piel y otros efectos secundarios. La niacina se ha utilizado para tratar la dependencia del alcohol, pero la evidencia sobre su efectividad para este propósito sigue siendo insuficiente. Puede aliviar la ansiedad y la depresión en la recuperación de alcohólicos. Si toma suplementos de niacina, revise su hígado periódicamente para detectar daños. Si el alcohol ha dañado su hígado, no se automedique con niacina.
