Los efectos negativos que tiene la electrónica en los adolescentes
De acuerdo con la Fundación Médica de Palo Alto, los niños y adolescentes pasan un promedio de cuatro horas al día solo en televisión. Agregue tiempo de computadora, tiempo dedicado a Internet o teléfono inteligente y juegos de video, y es fácil ver cómo los adolescentes pueden pasar una parte significativa de su tiempo de vigilia conectado. La electrónica, aunque es útil para la comunicación, el trabajo escolar y el entretenimiento, puede causar problemas si se usan en exceso.
Adolescente que manda un SMS en su teléfono celular en la alameda. (Imagen: Picturenet / Blend Images / Getty Images)Mayor riesgo de obesidad
Demasiado tiempo en la pantalla puede promover un estilo de vida sedentario, uno de los principales factores que contribuyen a la obesidad y un factor de riesgo importante para las enfermedades del corazón, según el Instituto del Corazón de Texas. Según el estimado de la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y de los Adolescentes, publicado por el Instituto del Corazón de Texas, hasta el 33 por ciento de los adolescentes son obesos. Los adolescentes obesos tienen más probabilidades de convertirse en adultos obesos, lo que les da un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes y artritis. Comerciar solo 30 minutos de tiempo de electrónica por día para la actividad física puede ayudar a reducir significativamente estos riesgos.
Agresión aumentada
Los adolescentes cuyo tiempo electrónico incluye la televisión violenta y los videojuegos también pueden experimentar una mayor agresión, según la Fundación Médica de Palo Alto. Los adolescentes que pasan mucho tiempo jugando videojuegos violentos o viendo programas violentos de televisión tienen más probabilidades de pelear con sus compañeros, discutir con sus maestros y, en general, participar en comportamientos más agresivos..
Problemas para dormir
La electrónica en la habitación de su adolescente puede afectar negativamente su ciclo normal de sueño. Los mensajes a última hora de la noche, las llamadas telefónicas y los correos electrónicos pueden evitar que su adolescente duerma profundamente, incluso si no los está leyendo o respondiendo, explica TeensHealth.org, un recurso de información sobre salud y crianza en línea que mantiene la Nemours Foundation. Anime a su hijo a que apague la computadora y el teléfono a la hora de acostarse para eliminar las actualizaciones que interrumpen el sueño..
Problemas potenciales de salud mental
Pasar demasiado tiempo jugando videojuegos puede aumentar la depresión en adolescentes que tienen predisposición a problemas de salud mental o social, señala el investigador Douglas A. Gentile, profesor asociado de psicología en la Universidad Estatal de Iowa que estudia el vínculo entre los videojuegos y la depresión, en un artículo del 18 de enero de 2011 en "The New York Times". Según Gentile, los adolescentes con problemas de salud mental pueden recurrir a los videojuegos para obtener alivio, pero luego se vuelven adictos a jugar, causando problemas sociales, académicos y emocionales que pueden durar hasta la edad adulta. En algunos casos, los adolescentes se vuelven tan adictos a los videojuegos que pueden aislarse y deprimirse. Los padres pueden ayudar controlando el tiempo de juego y limitándolo cuando sea apropiado, aconseja Gentile..
