Los efectos secundarios de las tabletas para el cabello, las uñas y la piel con biotina
Ser deficiente en biotina puede causar problemas en el cabello, las uñas y la piel, y tomar tabletas de esta vitamina puede ayudar a asegurar que estas y otras partes de su cuerpo se mantengan saludables. Además, la biotina puede mejorar la textura y fuerza del cabello, la piel y las uñas, incluso si usted no es deficiente. No se sabe que esta vitamina cause efectos secundarios adversos, pero aún debe hablar con su médico antes de tomarla..
Buenos efectos de la biotina
La biotina es una de las vitaminas B y también se la conoce como vitamina H. Funciona con las otras vitaminas B para metabolizar los alimentos que consume y esto a su vez nutre el cabello, las uñas y la piel, así como otras áreas. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, esta vitamina a menudo se recomienda para las personas que tienen el cabello y los dedos o uñas de los pies débiles, quebradizos o divididos. Obtener suficiente biotina ayuda a prevenir la pérdida de cabello, piel seca o con descamación y otros síntomas asociados con una deficiencia de esta vitamina.
Dosificación y precauciones
La dosis diaria recomendada de biotina es de 30 mcg para adultos mayores de 19 años. Si puede, la mejor manera de obtener esta vitamina y mantener su cabello, uñas y piel saludables es comer una dieta balanceada que incluya alimentos como legumbres, leche, cereales y chocolate. . Hasta 600 mcg de biotina al día se considera una dosis segura, pero si desarrolla una deficiencia de biotina, su médico puede sugerirle que tome hasta 1,000 mcg. Si desea o necesita tomar una tableta de biotina, hable con su médico antes de hacerlo. Si bien no se sabe que esta vitamina cause efectos secundarios adversos, los suplementos tienen el potencial de interactuar con otros suplementos, así como con medicamentos. Informe a su médico si tiene alguna alergia o toma otros medicamentos antes de consumir biotina..
Biotina y medicamentos
Ciertos medicamentos pueden disminuir la cantidad de biotina en su cuerpo, lo que hace que tenga que tomar más dosis de esta vitamina de lo normal. Por ejemplo, si usa antibióticos durante un período prolongado, puede destruir las bacterias en su sistema digestivo que producen biotina, lo que puede provocar una deficiencia. Además, los medicamentos anticonvulsivos también pueden disminuir sus niveles de biotina. Si toma estos medicamentos, consulte a su médico sobre el aumento de su dosis de tabletas de biotina para evitar la deficiencia y el desarrollo de problemas en el cabello, las uñas y la piel..
consideraciones adicionales
La biotina es soluble en agua y se considera no tóxica. Pero si desarrolla efectos secundarios adversos mientras toma las tabletas de biotina, busque atención médica. Es posible que necesite disminuir su dosis. Si su cabello, uñas y piel muestran signos de deficiencia de biotina, hable con su médico acerca de esto y pregúntele cuánta biotina debe tomar para aumentar los niveles de vitamina de su cuerpo y evitar que se vuelva deficiente en el futuro..
