Los efectos secundarios de las vitaminas del cabello, la piel y las uñas

Puede que no lo piense, pero los suplementos de vitaminas y minerales no son solo para mantener su interior en funcionamiento, sino que también benefician sus características exteriores. Los tejidos del cabello, la piel y las uñas se benefician de una nutrición adecuada y, como resultado, se han desarrollado mezclas de vitaminas especiales para estas características. Pero al igual que con cualquier suplemento, debe tener cuidado al usar vitaminas para el cabello, la piel y las uñas. Los productos como Natrol Skin Skin Nails tienden a contener dosis mucho más allá de los valores diarios recomendados para nutrientes como las vitaminas B y E, que pueden llevar a complicaciones. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.

Una paciente hablando con su médico. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Defectos de nacimiento

La mayoría de las mezclas de vitaminas para el cabello, la piel y las uñas contienen vitamina A. Como lo explica el New York Times, esto se debe a que la vitamina A ayuda a construir y fortalecer su piel y otros tejidos blandos y esqueléticos. Sin embargo, The New York Times también señala que es posible una sobredosis de vitamina A, y las consecuencias pueden ser defectos congénitos graves. Por este motivo, es posible que desee limitar la ingesta de alimentos con alto contenido de vitamina A al usar una vitamina para el cabello, la piel y las uñas. Las buenas fuentes de vitamina A incluyen los huevos, el queso, las zanahorias, las batatas y la mayoría de las verduras de hoja verde y oscura como la espinaca, según The New York Times..

Problemas esqueleticos

Otros efectos secundarios asociados con la vitamina A, según el sitio web LifeClinic.com, pueden afectar su sistema óseo y la estructura ósea. El sitio web señala que un alto consumo de vitamina A puede estar relacionado con un crecimiento más lento y un mayor riesgo de fracturas óseas. LifeClinic.com observa que estos efectos secundarios están relacionados con formas más graves de sobredosis de vitamina A.

Visión borrosa

Las vitaminas para el cabello, la piel y las uñas también pueden desencadenar la visión borrosa, ya que al menos dos de los ingredientes tienen este efecto secundario conocido. El sitio de información sobre suplementos Drugs.com enumera la visión borrosa entre los efectos secundarios de la vitamina E, y LifeClinic.com señala que incluso un consumo excesivo de vitamina A puede provocar una visión borrosa.

Malestar estomacal

Otro efecto secundario potencial de estas mezclas de vitaminas es el malestar estomacal. La Guía de salud de suplementos nutricionales del sitio web de salud explica que las sobredosis de vitamina B6 pueden provocar pérdida de apetito y malestar estomacal. Además, The New York Times afirma que puede sentirse enfermo después de tomar demasiada vitamina A, y LifeClinic.com enumera las náuseas como un efecto secundario de la vitamina A.