Cosas para comer cuando tienes un virus
Un virus, o infección viral, es un tipo de enfermedad contagiosa. Algunos ejemplos de enfermedades virales incluyen el resfriado común, la influenza y el VIH. Comer ciertos alimentos puede ayudar a reducir los síntomas del virus y prevenir las complicaciones de los virus, aunque las recomendaciones nutricionales específicas varían según el tipo de virus que tenga. Los alimentos no curan un virus, pero mantener una buena nutrición mientras está enfermo puede ayudarlo a recuperarse más rápido.
Nutrición del virus del tracto respiratorio superior
Olla de sopa de fideos de pollo casera (Imagen: matthewennisphotography / iStock / Getty Images)Un virus frío puede causar dolor de garganta, sinusitis o congestión en el pecho, fiebre, secreción nasal, tos o todo lo anterior. El consumo de ciertos alimentos y líquidos durante un resfriado puede ayudar a reducir los síntomas y promover la recuperación. Para las infecciones del tracto respiratorio superior, es esencial beber abundantes líquidos sin cafeína, sin alcohol, como agua, jugo y caldo para evitar la deshidratación que puede resultar de la fiebre y el aumento de la producción de moco. La sopa de pollo o el té alivian el dolor de garganta, aceleran el movimiento del moco y ayudan a aliviar la congestión, informa el centro médico de la Universidad de Maryland.
Alimentos para la gripe
Tazón de arroz blanco cocido al vapor con palillos (Imagen: StockSolutions / iStock / Getty Images)El virus de la influenza o gripe puede causar tos y fiebre, pero los síntomas suelen ser más repentinos y graves que los de un resfriado. Los mejores alimentos para un virus de la gripe son cantidades generosas de líquidos como agua, jugo y sopa. La gastroenteritis viral, mientras que comúnmente se denomina "gripe estomacal", con frecuencia causa vómitos y diarrea, que beber o comer exacerba. Para la gripe estomacal, es mejor atenerse a los líquidos claros que se toman en cantidades pequeñas pero frecuentes. Una vez que las náuseas de un virus de la gripe estomacal disminuyen, McKinley Health Center recomienda comer alimentos fáciles de digerir, como el arroz, las manzanas, los plátanos, el caldo, la gelatina y las tostadas..
Nutrición y otros tipos de virus
Jardinero sosteniendo una caja de verduras frescas (Imagen: gpointstudio / iStock / Getty Images)La nutrición adecuada también es importante para los virus de corta duración, como la mononucleosis, un virus caracterizado por dolores corporales, dolor de garganta y fiebre, y las enfermedades crónicas causadas por virus, como el VIH / SIDA o el herpes. De acuerdo con TeensHealth, manténgase hidratado con mononucleosis y coma una dieta bien balanceada con alimentos como los batidos de frutas, que proporcionan nutrición y al mismo tiempo alivian la garganta. Si tiene herpes, una enfermedad viral que causa brotes recurrentes de lesiones en la cara o genitales, coma alimentos ricos en aminoácidos, como pollo, pescado, verduras, frijoles y huevos, que pueden ayudar a suprimir los brotes, de acuerdo con Michele Picozzi, autora del libro, "Control Herpes Naturally". Para el virus del VIH, que causa el SIDA, una dieta de alta calidad con muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas es crucial para reforzar el sistema inmunológico y evitar el desperdicio..
Consideraciones
Hombre durmiendo en la cama (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Aunque comer ciertos alimentos puede ayudar a reducir los síntomas y la duración del virus en algunos casos, si no puede comer, beber o tiene otros síntomas graves como convulsiones, desorientación o diarrea sanguinolenta, es posible que necesite hospitalización para recibir líquidos o nutrición por vía intravenosa. Las poblaciones de alto riesgo, incluidos los ancianos, los niños pequeños y las personas con problemas de salud crónicos, pueden requerir hospitalización por enfermedades virales graves, como el virus del Nilo Occidental. Los virus comunes, como un resfriado o gripe, eventualmente seguirán su curso sin tratamiento médico. Además de una buena nutrición, duerma lo suficiente cuando tenga un virus de resfriado o gripe para ayudar a su sistema inmunológico a combatir la infección..
