Tulsi y pérdida de peso
El té de Tulsi se conoce comúnmente como el té de albahaca sagrada en Occidente. El té se originó en la India hace 5.000 años. Tulsi no es técnicamente un té en absoluto porque no proviene de un arbusto de té. En cambio, es de la misma familia que la albahaca y se considera una infusión de hierbas, aunque se prepara de la misma manera que el té negro o verde. Tulsi ha sido llamada la "reina de las hierbas" y es parte integral del sistema de medicina ayurvédica. Sin embargo, la utilidad del té de tulsi en la pérdida de peso es, en el mejor de los casos, tangencial..
El té de Tulsi ha sido llamado "la reina de las hierbas". (Imagen: nyul / iStock / Getty Images)Beneficios potenciales
Los defensores del té tulsi afirman que puede fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades del corazón al reducir el colesterol y la presión arterial, reducir el estrés, aumentar la fuerza y la resistencia, ayudar a la digestión, combatir los radicales libres con sus antioxidantes que combaten el cáncer, ayudar al hígado, aliviar la inflamación y Luchar contra la infección. Pero el sitio web Learn-About-Tea.com no incluye la pérdida de peso en su larga lista de beneficios potenciales del té tulsi.
Ayurveda
El sistema indio de medicina conocido como ayurvédico ha usado durante mucho tiempo el té tulsi para la salud y los beneficios medicinales. AyurvedicCure.com afirma que el té tulsi tiene propiedades antioxidantes y adaptógenas, este último dice que ayuda al cuerpo a combatir el estrés y equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu. Tradicionalmente, el té tulsi se ha utilizado en la medicina ayurvédica para tratar todo, desde resfriados hasta gusanos estomacales y esperma espesante. Pero la pérdida de peso no está entre los beneficios tradicionalmente reivindicados del té tulsi.
Pérdida de peso
Según el sitio web de Organic India, el té tulsi "fortalece la digestión y un metabolismo saludable que puede promover la pérdida de peso". El sitio web Fruits n Vegetables ofrece un programa de pérdida de peso que sugiere comenzar el día con agua tibia de tulsi, preparada al hervir 10 hojas de tuisi con un poco de jengibre. El sitio dice que tulsi puede ayudar a limpiar su sistema digestivo y ayuda en la función hepática, lo que dice que juega un papel importante en la pérdida de peso. Pero ninguna evidencia científica apoya esta opinión de que el tulsi promueve la pérdida de peso.
Beneficios Auxiliares
Sin embargo, el té tulsi puede ayudarlo a perder peso de manera indirecta. No contiene cafeína, lo que podría evitar las inquietudes provocadas por el café o los tés que contienen cafeína. Se dice que es un adaptógeno, que podría aliviar aún más los nervios cuando hace dieta. Y es bajo en calorías, lo que la convierte en una buena bebida para personas que hacen dieta..
Consideraciones
Usted puede obtener beneficios para la salud de beber té de tulsi. Según el sitio web de Organic India, es seguro para mujeres embarazadas y niños mayores de 2 años, aunque debe consultar con su proveedor de atención médica antes de usar cualquier hierba o fórmula herbal. Pero como lo aconseja la American Heart Association, no caiga en los planes de pérdida de peso que enfatizan un alimento o tipo de alimentos en particular. "Una dieta saludable rica en frutas y verduras frescas, granos enteros y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, junto con la actividad física, puede ayudar a las personas a controlar y mantener la pérdida de peso ..." según la Asociación Americana del Corazón.
